फ्लैक्ससीड न केवल आपके शरीर के लिए एक सुपरफूड हैं, बल्कि आपके बालों के लिए एक गुप्त हथियार भी हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई और लिग्नन्स में उच्च, फ्लैक्ससीड्स स्कैल्प के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, सूखापन को रोकते हैं, और बालों की मोटाई और लोच को बढ़ावा देते हैं।
ओमेगा -3 बालों के रोम को पोषण देता है, जिसके परिणामस्वरूप मजबूत किस्में और कम शेडिंग होती है। फ्लैक्ससीड्स में विटामिन ई भी मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करता है, दोनों ही बालों के पतले होने और समय से पहले ग्रे करने के लिए प्रमुख योगदानकर्ता हैं।
कैसे करें (आंतरिक रूप से): अपनी स्मूथी, सलाद, या ओटमील में दैनिक रूप से जमीन के एक बड़ा चम्मच को मिलाएं।
कैसे करें (बाहरी रूप से): आप एक प्राकृतिक हेयर जेल बनाने के लिए पानी में फ्लैक्ससीड्स को भी उबाल सकते हैं। कर्ल को परिभाषित करने, फ्रिज़ को वश में करने और स्कैल्प हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए इसे नम बालों के लिए लागू करें।
प्रो टिप: सर्वोत्तम अवशोषण के लिए, हमेशा पूरे बीज के बजाय ताजा जमीन के फ्लैक्ससीड्स का उपयोग करें।