बादाम हड्डियों को मजबूत करते हैं। बादाम दूध के रूप में कैल्शियम युक्त नहीं होते हैं, लेकिन वे कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की अच्छी मात्रा में होते हैं, हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज। 30 दिनों में, वे मजबूत हड्डियों और दांतों का समर्थन करने के लिए चुपचाप काम करते हैं, खासकर जब अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाता है।
30 दिनों के लिए रोजाना 5 भिगोए गए बादाम का उपभोग करने के 10 स्वास्थ्य लाभ
