युवा वयस्कों सहित लाखों लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल है, फिर भी कुछ लोग जानते हैं कि उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, कोई लक्षण या चेतावनी के संकेत नहीं हैं। निश्चित होने का एकमात्र तरीका रक्त परीक्षण करना है। यदि किसी व्यक्ति का कुल कोलेस्ट्रॉल 240 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक है, तो यह अधिक है।
एक उच्च कोलेस्ट्रॉल पढ़ने से चिंता हो रही है, क्योंकि इससे धमनियों में पट्टिका संचय होने की संभावना बढ़ जाती है। पट्टिका का एक निर्माण अंततः ब्लॉक करेगा, या यहां तक कि पूरी तरह से रक्त के प्रवाह को रोक देगा, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा या स्ट्रोक होगा। उच्च कोलेस्ट्रॉल होने के कुछ कारण, जैसे उम्र और आनुवंशिकता, पूरी तरह से उलट नहीं हो सकती हैं। कुछ बदलाव, जैसे आहार और व्यायाम स्तर, का प्रबंधन किया जा सकता है।
स्वस्थ भोजन और अधिक बार व्यायाम करना, आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के खिलाफ पहला बचाव होता है। हालांकि, उन जीवनशैली में बदलाव, स्वयं से कई बार पर्याप्त नहीं होते हैं। यह वह जगह है जहां कुछ पूरक चित्र में प्रवेश करते हैं और थोड़ी और सहायता कर सकते हैं। सप्लीमेंट्स कभी भी स्वस्थ जीवन की जगह नहीं लेते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से ठीक से उपयोग किए जाने पर पूरक भूमिकाओं को भर सकते हैं और खेल सकते हैं।
