यदि कोई एक पेय है जो हर एंटी-एजिंग सूची में एक स्थान के योग्य है, तो यह ग्रीन टी है। यह सदियों पुराना पेय कैटेचिन्स के साथ भरा हुआ है, एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। ये अस्थिर अणु त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्रियां और सुस्तता होती है।
यह क्यों काम करता है:
पॉलीफेनोल्स में समृद्ध जो कोलेजन की रक्षा करते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं
सूजन को कम करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकता है
चयापचय को बढ़ाता है और विषहरण का समर्थन करता है
इसे कैसे पीने के लिए:
एक दिन में 2-3 कप आदर्श है। चीनी जोड़ने से बचें, और एक अतिरिक्त विटामिन सी किक के लिए नींबू के निचोड़ पर विचार करें, जो कोलेजन उत्पादन का भी समर्थन करता है। यदि कोई एक पेय है जो हर एंटी-एजिंग सूची में एक स्थान के योग्य है, तो यह ग्रीन टी है। यह सदियों पुराना पेय कैटेचिन्स के साथ भरा हुआ है, एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। ये अस्थिर अणु त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्रियां और सुस्तता होती है।
यह क्यों काम करता है:
पॉलीफेनोल्स में समृद्ध जो कोलेजन की रक्षा करते हैं और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं
सूजन को कम करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकता है
चयापचय को बढ़ाता है और विषहरण का समर्थन करता है
इसे कैसे पीने के लिए:
एक दिन में 2-3 कप आदर्श है। चीनी जोड़ने से बचें, और एक अतिरिक्त विटामिन सी किक के लिए नींबू के निचोड़ पर विचार करें, जो कोलेजन उत्पादन का भी समर्थन करता है।