5 जापानी तकनीकें ओवरथिंकिंग को रोकने और जीवित रहने के लिए

आज की तेज-तर्रार दुनिया में, हमारे दिमाग अक्सर भविष्य के बारे में तनाव, पछतावा और चिंताओं से जुड़े होते हैं। ओवरथिंकिंग किसी की खुशी चुरा सकती है, उनकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकती है, और यहां तक ​​कि उनके मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। और इसलिए, यह हमारे मन की शांति की रक्षा करता है और सभी को और अधिक महत्वपूर्ण विचारों को नियंत्रित करके और थका देने वाले विचारों को नियंत्रित करता है। यहां हम कुछ समय-परीक्षणित जापानी तकनीकों को सूचीबद्ध करते हैं जो माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देते हैं जो आपको लगातार अफवाह से उद्देश्यपूर्ण, शांतिपूर्ण जीवन में स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं।