5 योग आसन आपको सुबह करना चाहिए

यह कहना कि योग आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, एक समझ है। योग, व्यायाम के अन्य रूपों के साथ, न केवल आपके भौतिक शरीर के लिए उत्कृष्ट है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी है। भले ही किसी भी समय योग करने का एक अच्छा समय है, लेकिन सुबह में इसे करना सबसे पहले स्वास्थ्य लाभों की मेजबानी करता है। इतना ही नहीं, कुछ आसन, जब सुबह लगातार किया जाता है, तो उच्च रक्तचाप, मोटापा, चिंता आदि जैसी कई जीवन शैली की स्थितियों को कम कर देगा। यहां 5 ऐसे आसन हैं …