5 सर्वश्रेष्ठ मस्तिष्क सुधार की खुराक

जब यह हमारे भौतिक स्वयं की बात आती है, तो हम बहुत कुछ करते हैं – हम बहुत सारे स्वस्थ भोजन खाते हैं, व्यायाम करते हैं, पूरक लेते हैं, और पर्याप्त पानी पीते हैं। हालांकि, जब यह मस्तिष्क की बात आती है, तो हम इसे आसान लेते हैं, क्योंकि मस्तिष्क वास्तव में आंख के लिए “दृश्यमान” नहीं है, और हमें लगता है कि यह ऑटो मोड पर चलता है। हालांकि, हमारे शरीर की तरह, हमारे मस्तिष्क को भी बहुत देखभाल और व्यायाम की आवश्यकता होती है। और जबकि एक मस्तिष्क स्वस्थ आहार का उपभोग करना, और पहेली और पढ़ने के माध्यम से अपने मस्तिष्क का व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, यहां 5 सप्लीमेंट्स हैं जो भी मदद कर सकते हैं …