5 खाद्य पदार्थ जो धमनियों को साफ कर सकते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं

समय के साथ, धमनियों को संकीर्ण करना शुरू हो जाता है, गतिहीन जीवन शैली के प्रकार और खाने की आदतों के साथ, जो हम अपनाते हैं, हृदय स्वास्थ्य उपेक्षित हो जाता है और जब तक कुछ गंभीर नहीं होता है, तब तक हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं। पट्टिका जमा समय के साथ कठोर हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है, जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है।
मध्यम आहार संबंधी परिवर्तन धमनी की सुरक्षा पर एक मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं और यहां तक ​​कि जल्दी से जल्दी नुकसान हो सकता है। शीर्ष 5 खाद्य पदार्थों की खोज करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो धमनी की सफाई में मदद कर सकते हैं