हैप्पी-गो-लकी हार्मोन, डोपामाइन, धीरे से शरीर को बिस्तर से बाहर निकालता है, ध्यान बनाए रखता है, और संतुष्टि की थोड़ी खुराक प्रदान करता है जो प्रयास को सार्थक बनाता है। हालांकि नींद, व्यायाम और टेम्पो महत्वपूर्ण हैं, भोजन दैनिक सिलाई है जो डोपामाइन के प्रवाह को बनाए रखता है। कुछ खाद्य पदार्थ मस्तिष्क को अपने भवन ब्लॉकों को देते हैं, अन्य मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बनाए रखते हैं और ये उनमें से कुछ हैं। जबकि डोपामाइन मस्तिष्क में उत्पन्न होता है, कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में स्वाभाविक रूप से डोपामाइन को प्रेरित कर सकते हैं।
ये पाँच हैं जो मस्तिष्क के फील-गुड हार्मोन का पोषण करते हैं!