कभी कोरियाई महिलाओं को देखा और सोचा कि कैसे वे इतने ताजा, चमकदार, और, अच्छी तरह से, अचूक दिखने का प्रबंधन करते हैं? ज़रूर, उनके 10-चरण स्किनकेयर रूटीन पर सभी ध्यान दिया जाता है। लेकिन यहाँ असली चाय है: उनके गुप्त का एक बड़ा हिस्सा जो वे खाते हैं उसमें निहित है। हां, भोजन एक बड़ी भूमिका निभाता है कि उनकी त्वचा कैसे दिखती है और महसूस करती है। और ईमानदारी से, यह फैंसी सामग्री या चरम आहार के बारे में नहीं है। यह स्मार्ट, स्वच्छ, सदियों पुरानी भोजन की आदतों के बारे में है।
यदि आप भीतर से चमकने के लिए देख रहे हैं और शायद अपनी त्वचा (जो नहीं?) से कुछ वर्षों से शेव करते हैं, तो यहां पांच चीजें हैं जो कोरियाई महिलाएं अपने आहार में शामिल करती हैं जो पूरी तरह से उन्हें युवा और उज्ज्वल रहने में मदद करती हैं।
TOI लाइफस्टाइल डेस्क द्वारा