5 तनाव के छिपे हुए संकेत आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए, शीर्ष ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक चेतावनी देता है

क्या आप भोजन, डूमसक्रोलिंग, गेमिंग, द्वि घातुमान-घड़ी, या मादक द्रव्यों के सेवन के साथ अभिभूत कर देते हैं? डॉ। स्मिथ के अनुसार, यह चिन्ह अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है, “क्योंकि हम सभी इसे कुछ हद तक करते हैं। इसका मतलब है कि यह पुराने तनाव को लंबे समय तक अनजाने में जाने की अनुमति देता है।” “हम कैसे तनाव को सुन्न कर सकते हैं, y, y, लेकिन फ़ंक्शन समान है। यह जाल है जो हमें इस बात से इनकार करने की अनुमति देता है कि वास्तव में क्या चल रहा है, जैसा कि तनाव चुपचाप पृष्ठभूमि में बनाता है। सुन्न करना और भी अधिक नशे की लत लगता है जब हम तनाव में होते हैं क्योंकि यह इस तरह की त्वरित राहत प्रदान करता है,” उसने इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में कहा। “क्या आप ध्यान देते हैं कि व्याकुलता और सुन्न करने के लिए आपकी अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकता और अधिक मजबूर हो जाती है जब आपके पास बहुत कुछ हो रहा है? चाहे वह शराब, भोजन, कयामत स्क्रॉलिंग हो, या कुछ और हो, तनाव लगभग हमेशा सुन्न और भागने की आवश्यकता से पहले आता है और तनाव ही एक संकेत है कि आप कुछ भी खर्च कर रहे हैं और अब उन्हें वापस करने की आवश्यकता है।”