सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे बड़े होकर स्वस्थ व्यक्ति बनें, ताकत और आत्म-आश्वासन के साथ। बच्चों को नई चुनौतियों से निपटने के लिए आत्मविश्वास की आवश्यकता है, जबकि दोस्ती का निर्माण करना और साथ ही नए कौशल सेट प्राप्त करना भी। हालांकि, कुछ पालन-पोषण व्यवहार जो माता-पिता अनायास ही प्रदर्शित कर सकते हैं, वे अपने बच्चे के आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने बच्चे को अपने बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए, आपको इन 5 विशिष्ट, लेकिन अज्ञात पालन -पोषण की गलतियों से दूर रहना चाहिए।
लगातार आलोचना या सही करना
माता -पिता के लिए अपने बच्चों से जीवन में सफल होने की उम्मीद करना स्वाभाविक है, न कि गलतियाँ करें। हालांकि, जब माता -पिता अपना अधिकांश समय आलोचना करने में समर्पित करते हैं, तो यह बच्चे को यह मानने के लिए प्रेरित करता है कि उनके प्रयास कभी भी पर्याप्त नहीं होते हैं।
यह आत्मविश्वास को कैसे प्रभावित करता है:बच्चों को तब विफलता का अनुभव होता है जब वे लगातार “आप गलत करते थे” या “आप बेहतर क्यों नहीं कर सकते?” जब वे निरंतर नकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो बच्चा एक विफलता मानसिकता विकसित करता है।इसके बजाय क्या करें:अपने बच्चे के प्रयासों पर ध्यान दें और उनकी ताकत को पहचानें, तब भी जब उनका काम निर्दोष न हो। समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आपको “इस कार्य के लिए समर्पित प्रयास” या “मैं आपके प्रयास की प्रशंसा करता हूं” जैसे बयानों के माध्यम से समर्थन व्यक्त करना चाहिए।
अपने बच्चे की तुलना दूसरों से करना
अधिकांश माता -पिता परिवार के सदस्यों, साथ ही स्कूली छात्रों और भाई -बहनों के साथ तुलना के माध्यम से अपने बच्चे की उपलब्धियों का आकलन करते हैं। बयान “आप अपने भाई की तरह क्यों नहीं हो सकते?” या “आपके दोस्त ने बेहतर किया” एक बच्चे के आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है।तुलना के साथ समस्या:प्रत्येक बच्चा अपनी अनूठी लय में विकसित होता है, क्योंकि वे दुनिया के लिए विशेष विशेषताओं को लाते हैं। दूसरों से तुलनात्मक बयान सुनने से बच्चों को उनकी क्षमताओं पर संदेह होता है, और उन्हें लगता है कि उनके पास पर्याप्त गुणों की कमी है।एक बेहतर दृष्टिकोण:अपने बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। उनकी दोनों छोटी उपलब्धियों, और उनकी निरंतर उन्नति की सराहना करें। अपने बच्चे को दूसरों के प्रदर्शन के खिलाफ लड़ने के बजाय व्यक्तिगत उद्देश्य स्थापित करने दें।
उनके लिए overprotecting और “करना” चीजें
प्राकृतिक माता -पिता की प्रवृत्ति वयस्कों को अपने बच्चों को संभावित विफलता और दर्द से बचाने के लिए प्रेरित करती है। हालांकि, इसका प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकता है। माता-पिता जो हर निर्णय पर नियंत्रण रखते हैं, और अपने बच्चों को छोटी चुनौतियों का सामना करने से रोकते हैं, अपने बच्चों को आत्म-आश्वासन विकसित करने के अवसरों से इनकार करते हैं।क्यों overprotection आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचाता है:सीखने के प्रयासों के माध्यम से होता है, इसके बाद विफलताएं और फिर अतिरिक्त प्रयास होते हैं। जब आप लगातार कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं, तो बच्चे इस धारणा को विकसित करेंगे कि उनके पास स्वतंत्र रूप से चीजों को पूरा करने की क्षमता का अभाव है। बच्चों को अपने आत्मविश्वास का निर्माण करते समय स्वतंत्रता विकसित करने के लिए इस अनुभव की आवश्यकता होती है।
माता -पिता क्या कोशिश कर सकते हैं:अपने बच्चे को अपनी उम्र के लिए उपयुक्त कर्तव्यों का पालन करने दें, और अपनी समस्याओं को हल करने के लिए स्वतंत्रता प्रदान करें। मार्गदर्शन के माध्यम से सहायता प्रदान करें, लेकिन सब कुछ नियंत्रित करने से बचना चाहिए। अपने बच्चे को अपने जूते बाँधना सीखें, या अपने कपड़े पहनें। उनके प्रयासों का जश्न मनाएं।
अवास्तविक अपेक्षाओं की स्थापना
माता -पिता कभी -कभी अपने बच्चों के लिए उच्च लक्ष्य स्थापित करते हैं, उन्हें अधिक सफलता की ओर बढ़ाने की उम्मीद में। इस तरह की अवास्तविक अपेक्षाओं का परिणाम बच्चों को विफल कर देता है, चाहे वे कितना भी प्रयास करें, क्योंकि उम्मीदें या तो अप्राप्य हैं, या बहुत अस्पष्ट हैं।अवास्तविक अपेक्षाओं का प्रभाव:जो बच्चे अप्राप्य लक्ष्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे अपने आत्म-आश्वासन को खोते हुए चिंता विकसित करेंगे। बच्चे अस्वीकृति या अस्वीकृति की भावनाओं का अनुभव करते हैं, जब वे उनके सामने निर्धारित उच्च मानकों तक पहुंचने में विफल रहते हैं।इसे कैसे ठीक करें:व्यावहारिक लक्ष्यों को स्थापित करें जो आपके बच्चे की क्षमताओं को पूरा करते हैं, और उनकी रुचि के क्षेत्रों से मेल खाते हैं। दयालुता के साथ समर्थन की पेशकश करते हुए, अपने लक्ष्यों की खोज करने के लिए अपने बच्चे के साथ चर्चा में संलग्न करें। अपने बच्चे को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही वे निर्दोषता प्राप्त न करें।
उनकी भावनाओं को सुनना या उनका मूल्यांकन नहीं करना
बच्चों को सुना और समझने की जरूरत है। बच्चे महत्व, हानि और असुरक्षा की भावनाओं का अनुभव करते हैं जब माता -पिता “रोना बंद करो,” “यह कुछ भी नहीं है,” या “आपको ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए” जैसे बयानों के माध्यम से अपनी भावनाओं को खारिज कर देता है।भावनाएं क्यों मायने रखती हैं:जब बच्चों का मानना है कि उनकी भावनाएं कोई मूल्य नहीं रखती हैं, तो वे अपने विचारों और संदेह को प्रकट करना बंद कर देते हैं। बच्चे अपने आत्म-मूल्य में कमी का अनुभव करते हैं, साथ ही साथ खुद के साथ-साथ दूसरों में भी विश्वास खो देते हैं।इसके बजाय क्या करें:धैर्यपूर्वक सुनें, उनकी भावनाओं को मान्य करें, और उन्हें खुद को व्यक्त करने के लिए जगह दें। इस तरह की बातें कहें, “आप परेशान हैं और मैं समझता हूं कि आप इस तरह से महसूस करते हैं”, या “कृपया समझाएं कि आपके लिए क्या चल रहा है।” यह बच्चों को भावनात्मक आत्मविश्वास बनाने में मदद करता है।
अपने बच्चे के आत्मविश्वास का निर्माण
अपने बच्चे को सकारात्मक आत्मसम्मान विकसित करने में मदद करने की प्रक्रिया में पहला कदम इन गलतियों को पहचानना है। परिणामों की परवाह किए बिना, प्यार और सम्मान और प्रोत्साहित होने से आत्मविश्वास बढ़ता है।आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए यहां कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं:परिणाम से अधिक प्रशंसा प्रयास।अपने बच्चे को नई चीजों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें और भले ही वे असफल हों।स्वतंत्रता बनाने के लिए छोटी जिम्मेदारियां दें।ध्यान से सुनें और सहानुभूति दिखाएं।अपने बच्चे की अनूठी ताकत पर ध्यान दें।
