हमारे शरीर की तरह, हमारे मस्तिष्क भी, उम्र। हालांकि, चूंकि एक उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क के लक्षण शरीर (झुर्रियों, वजन बढ़ने, बालों की गिरावट आदि) के रूप में प्रमुख नहीं हैं, हम मस्तिष्क को अनदेखा करते हैं, जो वास्तव में हृदय के साथ शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। हालांकि, मस्तिष्क का व्यायाम करना उतना मुश्किल नहीं है, और यदि आपने सिर्फ 40 (या यहां तक कि 35) मारा है, तो अब इन सरल, लेकिन प्रभावी अभ्यासों के माध्यम से अपने मस्तिष्क का व्यायाम शुरू करने का सबसे अच्छा समय है।
5 व्यायाम और काम जो आपके मस्तिष्क को 40 पर तेज रखते हैं
