5 व्यायाम जो मस्तिष्क शक्ति को बढ़ावा देते हैं

अब तक, हम सभी जानते हैं कि व्यायाम केवल हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि हमारे मस्तिष्क के लिए भी अच्छा है। व्यायाम, जैसा कि यह ज्ञात है, एंडोर्फिन को जारी करता है, जिसे फील गुड हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, जो आपके मूड को बढ़ावा देता है, खाड़ी में चिंता रखें, तनाव को कम करें आदि, जबकि बहुत सारी चीजें हैं जो आपको अपनी मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने के लिए करनी चाहिए, जैसे कि पहेली और खेल, क्या आप जानते हैं कि विशिष्ट अभ्यास भी हैं, जो आपके मस्तिष्क को तेज कर सकते हैं? यहाँ उनमें से 5 हैं। उन्हें आज अपने फिटनेस शासन में शामिल करें!