शरीर का वजन, एसिड रिफ्लक्स के प्रमुख कारणों में से एक होने के नाते, खासकर यदि आपका वजन पेट के चारों ओर केंद्रीय रूप से वितरित किया जाता है, तो पेट पर दबाव जोड़ता है और असामान्य रूप से आराम करने वाले कम एसोफैगल स्फिंक्टर (एलईएस) को जन्म दे सकता है, एसिड को एसोफैगस में प्रवाहित करने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप जीईआरडी होता है। क्रमिक, टिकाऊ परिवर्तनों को प्राथमिकता दें – जैसे कि अधिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों का एकीकरण, भाग आकार में कमी, और नियमित शारीरिक व्यायाम।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।