हार्मोन छोटे दूतों की तरह होते हैं जो चुपचाप शरीर के मूड, चयापचय और यहां तक कि नींद के चक्रों का मार्गदर्शन करते हैं। उनमें से, थायरॉयड ग्रंथि एक विशेष भूमिका निभाती है; यह गर्दन के आधार पर चुपचाप बैठता है, लेकिन इसका प्रभाव शक्तिशाली है। जब यह तितली के आकार की ग्रंथि अच्छी तरह से काम नहीं कर रही है, तो यह थकान, वजन बढ़ने, चिंता या यहां तक कि अनियमित अवधि का कारण बन सकता है। और यहाँ अच्छी खबर है: कुछ योगा, जब धीरे और नियमित रूप से किया जाता है, तो थायरॉयड ग्रंथि का समर्थन कर सकता है और शरीर के हार्मोनल सिस्टम में संतुलन लाने में मदद कर सकता है।
यह इसे पसीना बहाने या शरीर को जटिल मुद्राओं में घुमाने के बारे में नहीं है। यहाँ 6 ऐसे योग पोज़ हैं।