क्या आप अक्सर दूध या पनीर, पनीर, या अन्य डेयरी उत्पादों को खाने के बाद फूला हुआ, गेस या असहज महसूस करते हैं? यदि ऐसा है, तो आप उन कई लोगों में से एक हो सकते हैं जो लैक्टोज असहिष्णु हैं- और आप यह भी नहीं जानते हैं! लैक्टोज असहिष्णुता, जैसा कि नाम से पता चलता है, तब होता है जब आपका शरीर पर्याप्त लैक्टेज का उत्पादन नहीं करता है- एक एंजाइम जो लैक्टोज (डेयरी उत्पादों में चीनी) को तोड़ने के लिए आवश्यक है। ऐसे मामले में, अनिर्दिष्ट लैक्टोज पाचन संबंधी मुद्दों की ओर जाता है। हालांकि, लोग अक्सर IBS, अपच, या खाद्य विषाक्तता जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इन सूक्ष्म संकेतों को गलत कर सकते हैं। क्या यह मुश्किल है कि लक्षण घंटों बाद दिखा सकते हैं, और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। तो, यहां हम लैक्टोज असहिष्णु के कुछ सामान्य लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं जो अक्सर अनदेखा हो जाते हैं:
6 सामान्य लक्षण जो अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं
