आधुनिक समय में जहां सब कुछ डिजिटल रूप से संचालित होता है, बच्चे ऑनलाइन लर्निंग, वीडियो गेम या मनोरंजन के लिए स्क्रीन को देखने में अधिक समय बिताते हैं। दुर्भाग्य से, सभी अतिरिक्त स्क्रीन समय आंखों को टायर करते हैं, उन्हें सूखता है, और बहुत कम उम्र में आंखों की रोशनी बिगड़ता है। हालांकि नियमित नेत्र चेकअप और सीमित स्क्रीन समय आज के समय की आवश्यकता है, किसी भी बच्चे की दैनिक दिनचर्या में आसान योग अभ्यास को शामिल करना भी किसी की दृष्टि में सुधार करने में योगदान कर सकता है।
योग न केवल शरीर और दिमाग को सहायता करता है, बल्कि आंखों की मांसपेशियों के विकास, एकाग्रता में सुधार और दृश्य प्रणाली सुखदायक के लिए शक्तिशाली साधन भी है। निम्नलिखित 7 आसान दैनिक योग अभ्यास हैं जो बच्चे स्वाभाविक रूप से अपनी आंखों में सहायता और सुधार करने के लिए कर सकते हैं:
