एक उज्जवल मुस्कान को स्वाभाविक रूप से प्राप्त करना सरल, प्रभावी उपायों के साथ संभव है जो सामान्य घरेलू सामग्री का उपयोग करते हैं। बेकिंग सोडा और नींबू का रस, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, सक्रिय लकड़ी का कोयला, आदि जैसे प्राकृतिक दांतों-चौकीदार तरीके।रासायनिक-आधारित उत्पादों के लिए सुरक्षित विकल्प प्रदान करें। ये उपाय सतह के दाग को हटाने, बैक्टीरिया को कम करने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। बेकिंग सोडा की अपघर्षक कार्रवाई से लेकर हाइड्रोजन पेरोक्साइड और नींबू के रस के प्राकृतिक विरंजन गुणों और तेल खींचने के डिटॉक्सिफाइंग प्रभावों तक, प्रत्येक विधि एक अद्वितीय लाभ प्रदान करती है। सप्ताह में 1-2 बार ठीक से उपयोग किया जाता है, ये दांत-सफेद तकनीक समय के साथ एक स्वस्थ, व्हिटर मुस्कान का समर्थन कर सकती हैं।
बेकिंग सोडा, हल्दी, और अन्य घरेलू उपचारों का उपयोग करके घर पर दांतों को सफेद करें
1। बेकिंग सोडा और नींबू का रस
बेकिंग सोडा और नींबू का रस एक प्राकृतिक दांतों-सफेद पेस्ट बनाने के लिए जोड़ा जा सकता है। बेकिंग सोडा की अपघर्षक प्रकृति सतह के दाग को हटाने में मदद करती है, जबकि नींबू के रस में अम्लता एक प्राकृतिक विरंजन प्रभाव प्रदान करती है।पेस्ट बनाने के लिए नींबू के रस के 2-3 बूंदों के साथ 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। 1-2 मिनट के लिए पेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करें, फिर पानी से कुल्ला करें। इस उपाय का उपयोग इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।2। हाइड्रोजन पेरोक्साइडहाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक विरंजन एजेंट है जो दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है।30 सेकंड से 1 मिनट के लिए आपके मुंह में हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% समाधान) को स्विश करें। इसे बाहर थूक दें और पानी से कुल्ला करें। इस उपाय का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार दागों और दांतों को निकालने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, हाइड्रोजन पेरोक्साइड को अति प्रयोग करने के लिए सतर्क रहें, क्योंकि यह अत्यधिक उपयोग किए जाने पर दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।3। सक्रिय लकड़ी का कोयला
सक्रिय चारकोल दांतों को सफेद करने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय है। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सक्रिय चारकोल पाउडर या टूथपेस्ट का उपयोग करें। लकड़ी का कोयला आपके दांतों पर दागों को बांध सकता है, उन्हें हटाने में मदद करता है और आपके दांतों को उज्जवल दिखता है। उपयोग के बाद पानी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला। सक्रिय चारकोल का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है ताकि एक मुस्कुराहट बनाए रखने में मदद मिल सके।4। नारियल के तेल के साथ तेल खींचना
नारियल के तेल के साथ तेल खींचने एक प्राचीन अभ्यास है जिसमें विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को हटाने के लिए आपके मुंह में तेल को घुमाना शामिल है। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड दांतों पर बैक्टीरिया और दाग को कम करने में मदद कर सकता है, एक स्वस्थ और व्हिटर मुस्कान को बढ़ावा देता है।15-20 मिनट के लिए अपने मुंह में नारियल का तेल। तेल को थूक दें और उपयोग के बाद पानी से कुल्ला करें।5। हल्दी पाउडर
हल्दी पाउडर में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं और दांतों से दाग निकालने में मदद कर सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए पानी या नारियल के तेल के साथ हल्दी पाउडर मिलाएं। 2-3 मिनट के लिए पेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करें, फिर मुंह को पानी से कुल्ला करें। एक स्वस्थ और व्हिटर मुस्कान बनाए रखने में मदद करने के लिए मुर्ख सप्ताह में 1-2 बार उपयोग किया जा सकता है।6। सेब साइडर सिरका
Apple साइडर सिरका में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं और दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। माउथवॉश के रूप में समान भागों के पानी और सेब साइडर सिरका मिलाएं। 30 सेकंड से 1 मिनट के लिए अपने मुंह में घोल को घुमाएं। Apple साइडर सिरका दाग और दांतों को निकालने में मदद कर सकता है, लेकिन इसे अति प्रयोग करने के लिए सतर्क रहें, क्योंकि यह अत्यधिक उपयोग किए जाने पर दाँत तामचीनी को मिटा सकता है।7। फल के छिलकेदांतों पर केले, नारंगी, या नींबू के छिलके रगड़ने से उन्हें सफेद करने में मदद मिल सकती है, हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। छिलके में साइट्रिक एसिड होता है, जो संभावित रूप से मदद कर सकता है। इसे आज़माने के लिए, 2 मिनट के लिए अपने दांतों पर एक छील रगड़ें, फिर अपने दांतों को धो लें और ब्रश करें। हालांकि, यदि आपके पास संवेदनशील दांत या कमजोर तामचीनी हैं, तो यह उपाय उपयुक्त नहीं हो सकता है।यह भी पढ़ें | क्या मसूड़ों की बीमारी सिरदर्द का कारण बन सकती है? लिंक, रोकथाम युक्तियाँ और संकेतों को समझना