जब हम हृदय स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर नाटकीय परिदृश्यों की कल्पना करते हैं – जैसे दिल का दौरा या छाती में दर्द होता है – लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे पास कुछ सबसे आम आदतें चुपचाप हमारे दिलों को तोड़फोड़ कर सकती हैं? सबसे डरावना हिस्सा है, ज्यादातर समय, हम इसके बारे में भी नहीं जानते हैं! अच्छी खबर यह है कि इन छोटी आदतों को अक्सर बदलना आसान होता है। आइए 7 डरपोक व्यवहारों पर एक नज़र डालें जो गुप्त रूप से आपके दिल को नुकसान पहुंचा रहे हैं, साथ ही उन्हें चारों ओर मोड़ने के सरल तरीके भी।
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