8 कारण यह एक खाली पेट पर सुबह में है

भिगोए गए अजवा की तारीखें विशेष रूप से विटामिन ए, के, ई, और बी से समृद्ध हैं। ये विटामिन समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ पैक, अजवा की तारीखें हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने, पाचन सहायता और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं। अजवा की तारीखों को शामिल करना-विशेष रूप से जब रात भर भिगोया जाता है और ठंडे दूध के साथ लिया जाता है-आपके शरीर को ऊर्जा की बहुत जरूरी बढ़ावा देता है। इसके अलावा, सुबह में इनका उपभोग करने से महत्वपूर्ण अंगों को साफ करने में मदद मिलती है और दिल और यकृत के स्वास्थ्य में सुधार होता है।