यदि हम जानते थे कि कुछ आदतें, यदि कोई बदलने के लिए तैयार है, तो हमारे समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा? बेहतर नींद, तेजी से चयापचय, और यहां तक कि एक लंबा जीवन भी। हमारे जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए हर दिन इन नौ आदतों को करने के लिए कुछ भी आसान नहीं हो सकता है। जिस तरह के हाइपर-उत्पादक जीवन के साथ हम जी रहे हैं, हमारा स्वास्थ्य आमतौर पर एक पीछे की सीट लेता है। लेकिन एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन का निर्माण हमेशा कठोर ओवरहाल या महंगी योजनाओं की आवश्यकता नहीं है। हमें इन नौ परिवर्तनकारी आदतों को देखें
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