हड्डी के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा का समर्थन करने, मनोदशा को विनियमित करने और सूजन के लिए विटामिन डी की बहुत आवश्यकता होती है-इस प्रकार यह हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। इसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त करने के अलावा, विटामिन डी को सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर में भी संश्लेषित किया जाता है और इसलिए इसे “सनशाइन विटामिन” भी कहा जाता है। हालांकि, दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं, अक्सर इसे जाने बिना भी। यह कमी मुख्य रूप से खराब आहार और सीमित सूर्य के संपर्क के कारण होती है, और यह सिर्फ थकान या कम मूड से अधिक हो सकती है-यह कई गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ा हुआ है, जिनमें से कुछ लंबे समय तक या यहां तक कि जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। यहां हम कुछ गंभीर बीमारियों को सूचीबद्ध करते हैं विटामिन डी की कमी का कारण बन सकता है:
