लोहे की कमी महिलाओं में एक आम चिंता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार, 15 और 49 वर्ष की आयु के बीच लगभग 30% महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं, और 37% गर्भवती महिलाओं के पास भी है। लोहे की कमी अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है, खासकर प्रारंभिक चरणों में। सैन डिएगो में कार्यात्मक चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले एक लाइसेंस प्राप्त नेचुरोपैथिक डॉक्टर और समग्र पोषण विशेषज्ञ डॉ। पेडि मिरडामदी ने लोहे की कमी के 3 महत्वपूर्ण संकेतों को समझाया है कि डॉक्टर भी अनदेखी करते हैं। “जबकि अधिकांश डॉक्टर केवल लोहे के स्तर की जांच करते हैं, यह इन लक्षणों को संबोधित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। यह इसलिए है क्योंकि यह फेरिटिन या लोहे के भंडारण रूप की जांच करना उतना ही महत्वपूर्ण है। क्योंकि लोहे के सामान्य स्तर के बावजूद कम फेरिटिन होने से अभी भी इन लक्षणों में योगदान हो सकता है, ”उन्होंने कहा। चलो एक नज़र डालते हैं। लोहे की कमी क्या है
लोहे की कमी तब होती है जब शरीर में पर्याप्त लोहे का अभाव होता है। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में आयरन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन होता है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाता है। लोहे की कमी से शरीर की पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने की क्षमता होती है, जिसके परिणामस्वरूप लोहे की कमी वाले एनीमिया नामक स्थिति होती है। अब आइए लोहे की कमी के 3 सामान्य संकेतों को देखें जो डॉक्टरों को भी नजरअंदाज करते हैं। पुरानी थकान
लगातार सूखा महसूस करना कम लोहे के स्तर का एक महत्वपूर्ण संकेत है, फिर भी यह अक्सर निदान में छूट जाता है। डॉ। मिरदामदी ने ध्यान दिया कि कम ऊर्जा को खारिज नहीं किया जाना चाहिए। चूंकि पुरानी थकान कई स्वास्थ्य चिंताओं का एक लक्षण है, इसलिए अन्य बीमारियों के लिए इसे गलत होने की संभावना संभव है। कुछ भी तनाव या नींद की कमी के लिए थकावट को विशेषता देते हैं। समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पुरानी थकान कभी भी स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेतक नहीं है। लाइटहेड या चक्कर महसूस करना
लोहे की कमी वाले एक सामान्य शिकायत वाले लोगों में प्रकाशस्तंभ या चक्कर आना है। यदि आप जल्दी से या शारीरिक गतिविधि के दौरान खड़े होने के दौरान प्रकाशस्तंभ महसूस करते हैं, तो यह लोहे की कमी के कारण हो सकता है। जब शरीर में लोहे का स्तर कम होता है, तो हीमोग्लोबिन उत्पादन प्रभावित होता है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन के परिवहन को सीमित करता है। यह संकेत अक्सर निर्जलीकरण के लिए गलत होता है। ठंडे हाथ और पैर
महिलाएं अक्सर गर्म वातावरण में भी ठंडे हाथों और पैरों की शिकायत करती हैं। यह कम लोहे का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। लोहे में कमी से परिसंचरण और शरीर को तापमान को विनियमित करने की क्षमता प्रभावित होती है। लोग अक्सर इस लक्षण को याद करते हैं या लोहे के स्तर की जांच के बिना, खराब परिसंचरण के लिए इसे विशेषता देते हैं।
“कम लोहे के स्तर को इतनी आसानी से याद किया जा सकता है क्योंकि अधिकांश डॉक्टर रक्त की गिनती और सीरम लोहे को देखकर लोहे की स्थिति का आकलन करते हैं। फेरिटिन लोहे का भंडारण रूप है और यह मापने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या थकान, प्रकाशस्तंभ, चक्कर आना, या आसानी से चोट लगने के कोई लक्षण हैं,” डॉक्टर नोट करते हैं।
