प्रतिरक्षा प्रणाली नसों, ऊतकों और अंगों की एक जटिल प्रणाली है जो शरीर को संक्रमण और विभिन्न बीमारियों से बचाने के लिए एक साथ काम करती है। फुटबॉल रक्षा के खेल की तरह, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य और दीर्घायु को बनाए रखने के लिए लगातार काम कर रही है। जबकि अधिकांश आम खाद्य पदार्थों जैसे ब्रोकोली और संतरे ने विटामिन सी के उच्च स्तर के आधार पर प्रतिरक्षा-मजबूत गुणों की स्थापना की है, अन्य फल भी महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। उनमें से एक पपीता (कारिका पपीता), एक नरम, मलाईदार फल है जो बहुत पोषक तत्व-घने है।
