ठीक शराब की तरह उम्र करना चाहते हैं? जब हम उम्र बढ़ने के बारे में बेहतर बात करते हैं, तो ज्यादातर लोग केवल उपस्थिति के बारे में सोचते हैं। बढ़िया वाइन की तरह उम्र बढ़ने से स्वस्थ होने के बारे में अधिक है, विशेष रूप से हम उम्र के रूप में बीमारियों की बीमारियां। लेकिन आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं? एंटी-एजिंग उपचारों पर लाखों खर्च करके? ज़रूरी नहीं। कुछ सरल कदम जो आप दैनिक करते हैं, आपके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं और आपको बेहतर उम्र में मदद कर सकते हैं। डॉ। एरिक टॉपोल, एक प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट और दीर्घायु विशेषज्ञ, ने बेहतर उम्र के लिए कुछ प्रभावी रणनीतियों को साझा किया है। नज़र रखना।
