दैनिक वर्षा और त्वचा स्वास्थ्य: कैसे से अधिक मुकाबला हो सकता है त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है |

उस भाप से भरी सुबह की बौछार या एक लंबे दिन के बाद देर रात कुल्ला शुद्ध आनंद की तरह महसूस करता है। यह आपको जगाता है, आपकी मांसपेशियों को आराम देता है, और स्वच्छता की भावना देता है। लेकिन क्या होगा अगर यह रोजमर्रा की आदत उतनी हानिरहित नहीं है जितना लगता है? त्वचा विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि हर दिन, विशेष रूप से गर्म पानी और कठोर साबुन के साथ, आपकी प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं और इसके सुरक्षात्मक बाधा को कमजोर कर सकते हैं। यह त्वचा माइक्रोबायोम को बाधित करता है, अच्छे बैक्टीरिया की परत जो आपकी त्वचा को लचीला और स्वस्थ रखती है।समय के साथ, त्वचा सूखी, चिढ़ और संक्रमण के लिए अधिक असुरक्षित हो सकती है। में प्रकाशित एक अध्ययन पीएमसी मेलेनोमा में त्वचा माइक्रोबायोम की भूमिका की जांच की और पाया कि त्वचा के माइक्रोबियल संतुलन में व्यवधान त्वचा के प्राकृतिक बचाव को कमजोर कर सकते हैं और त्वचा कैंसर सहित गंभीर परिस्थितियों के विकास में योगदान कर सकते हैं, एक स्वस्थ त्वचा अवरोध को बनाए रखने के महत्व पर जोर देते हैं।

अधिकांश लोगों को प्रति सप्ताह केवल दो से तीन बारिश की आवश्यकता होती है जब तक कि भारी पसीना या गंदगी के संपर्क में न हो। छोटी बारिश, कूलर पानी, कोमल क्लीन्ज़र और नियमित मॉइस्चराइजेशन आपकी त्वचा को स्वस्थ, संतुलित और संरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।

क्यों दैनिक वर्षा प्रभाव डाल सकता है त्वचा का स्वास्थ्य

दैनिक वर्षा उन प्राकृतिक तेलों को हटा देती है जो त्वचा की रक्षा करते हैं। गर्म पानी और कठोर साबुन पट्टी नमी, त्वचा को सूखा, चिढ़, और संक्रमण के लिए अधिक अतिसंवेदनशील छोड़ देते हैं। समय के साथ, त्वचा की बाधा को कमजोर करने से त्वचा के कैंसर सहित लंबे समय तक त्वचा की क्षति का खतरा बढ़ सकता है, जिससे पर्यावरणीय तनावों से खुद को बचाने के लिए त्वचा की क्षमता को कम किया जा सकता है।

आपको कितनी बार स्वस्थ त्वचा के लिए दैनिक शावर लेना चाहिए

अधिकांश वयस्कों को हर दिन स्नान करने की आवश्यकता नहीं होती है। विशेषज्ञ सामान्य स्वच्छता के लिए प्रति सप्ताह दो से तीन बारिश की सलाह देते हैं। दैनिक स्नान केवल उन लोगों के लिए आवश्यक है जो भारी पसीना बहाते हैं, गंदे वातावरण में काम करते हैं, या प्रदूषकों के संपर्क में हैं। त्वचा की बाधा की रक्षा करते हुए अंडरआर्म्स, ग्रोइन और पैरों जैसे आवश्यक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना पर्याप्त है।

दैनिक वर्षा लेते समय त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स

जब त्वचा के स्वास्थ्य के लिए दैनिक वर्षा आवश्यक होती है

कुछ शर्तों को दैनिक वर्षा की आवश्यकता हो सकती है। एथलीट, गंदगी या प्रदूषकों के संपर्क में आने वाले लोग, और कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले लोग दैनिक स्वच्छता को आवश्यक बनाते हैं। यहां तक ​​कि इन मामलों में, त्वचा विशेषज्ञ त्वचा की बाधा को नुकसान को कम करने के लिए पूर्ण शरीर के गर्म बारिश के बजाय महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।

दैनिक वर्षा और के बीच संबंध त्वचा कैंसर का जोखिम

ओवर-शॉवरिंग त्वचा के प्राकृतिक बचाव से समझौता कर सकती है, जिससे यह यूवी विकिरण, प्रदूषकों और हानिकारक रोगाणुओं से खुद को बचाने में कम सक्षम हो जाता है। त्वचा की बाधा का दीर्घकालिक विघटन त्वचा को सेलुलर क्षति के लिए अधिक कमजोर बना सकता है, जिससे त्वचा कैंसर जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है। शॉवर आवृत्ति को सीमित करना और इन जोखिमों को कम करने के लिए त्वचा की बाधा को एक व्यावहारिक तरीके से उचित देखभाल करना।जबकि दैनिक वर्षा ताज़ा महसूस कर सकती है, उन्हें ओवरडोइंग करने से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। प्राकृतिक तेलों को अलग करना और माइक्रोबायोम को बाधित करने से सूखापन, जलन, संक्रमण बढ़ जाता है और त्वचा के कैंसर जैसे दीर्घकालिक जोखिमों में योगदान हो सकता है। गुनगुने पानी, कोमल क्लीन्ज़र, और नियमित मॉइस्चराइजेशन के साथ कम वर्षा स्वस्थ त्वचा का समर्थन करते हैं। उचित देखभाल के साथ कम वर्षा चुनने से आपकी त्वचा को संतुलित, लचीला और दीर्घकालिक क्षति से सुरक्षित रहने में मदद मिल सकती है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा किसी भी चिकित्सा स्थिति या जीवनशैली परिवर्तन के बारे में एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन की तलाश करें।यह भी पढ़ें | सिर्फ 7 दिनों के लिए कॉफी छोड़ें और देखें कि आपके स्वास्थ्य का क्या होता है