हाल ही में अभिनेत्री और मेजबान नेहा धूपिया ने 21 दिन की स्वास्थ्य चुनौती साझा करने के लिए आईजी को लिया, जो वह शुरू करेगी। इसमें, उसने एक शंकु के लिए नुस्खा साझा किया कि वह 21 दिनों के लिए हर रोज ले जाएगी। मनगढ़ंतता इस तरह है:थोड़ा कच्चा हल्दीकच्चे अदरक का 1 घन5-7 काली पेपरकॉर्न1 चम्मच निगेला बीज (कलोनजी)यदि आपके पास एमसीटी तेल नहीं है, तो उपयोग करें:1 चम्मच नारियल तेल या1 चम्मच घी या1 चम्मच जैतून का तेलयह मनगढ़ंत एक विरोधी भड़काऊ क्लीन्ज़र के रूप में काम करता है, जो आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, और सूजन को कम कर सकता है, और वजन घटाने में भी मदद कर सकता है …हालांकि, यह एमसीटी तेल क्या है और यह कैसे मदद करता है? चलो एक नज़र मारें…
मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड (एमसीटी) तेल की प्राकृतिक घटना नारियल तेल, ताड़ कर्नेल तेल और अन्य डेयरी उत्पादों में मौजूद है। दूसरी ओर, एमसीटी तेल, उपयोगकर्ताओं को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। मानव शरीर एमसीटी को लंबी-श्रृंखला वसा की तुलना में तेज दर पर अवशोषित करता है, क्योंकि वे तुरंत ऊर्जा में बदल जाते हैं। आइए इस तेल के फायदों पर एक नज़र डालें …वजन घटाने में मदद कर सकते हैंएमसीटी तेल एक भूख के दमन की तरह काम कर सकते हैं, जो cravings को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। एमसीटी तेल की खपत से पेप्टाइड वाईवाई और लेप्टिन हार्मोन उत्पादन में वृद्धि होती है, जिससे आपको पूर्ण महसूस होता है। एमसीटी तेल की खपत से भोजन का सेवन कम होता है, जो वजन में कमी के प्रयासों का समर्थन करता है। अनुसंधान इंगित करता है कि जो लोग एमसीटी तेल का उपभोग करते हैं, उनमें कमर की तुलना में एक छोटी कमर लाइन और कम शरीर में वसा प्रतिशत होता है। केटोन्स में एमसीटी का तेजी से रूपांतरण केटोजेनिक आहार के दौरान वसा जलने में सक्षम बनाता है। एमसीटी तेल एक वजन प्रबंधन उपकरण के रूप में कार्य करता है, जो लोगों को अपने वजन को नियंत्रित करने और मोटापे से बचने में मदद करता है।बढ़ी हुई ऊर्जाहमारा लिवर एमसीटी तेल को अन्य वसा की तुलना में तेज दर पर संसाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप तत्काल ऊर्जा उत्पादन होता है। एमसीटी तेल का यह त्वरित अवशोषण एक त्वरित ऊर्जा को बढ़ावा देता है जो शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन दोनों को लाभान्वित करता है, इस प्रकार यह एथलीटों और सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों के बीच लोकप्रिय हो जाता है। अपने तेज चयापचय गुणों के कारण शरीर एमसीटी तेल का सेवन करने के बाद शरीर को अधिक दर पर कैलोरी जलाता है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करता हैएमसीटी तेल अधिक केटोन का उत्पादन करने की अपनी क्षमता के माध्यम से मस्तिष्क समारोह को बढ़ाता है। मस्तिष्क एक प्रभावी ऊर्जा स्रोत के रूप में केटोन्स का उपयोग करता है, जब यह ग्लूकोज (चीनी) का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है, या यदि कोई व्यक्ति कम कार्ब आहार पर है। उपचार उन रोगियों को लाभान्वित करता है जिन्हें अल्जाइमर रोग और मिर्गी है, क्योंकि यह उनके दिमाग के लिए एक वैकल्पिक ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि एमसीटी तेल की खपत से बेहतर मेमोरी प्रदर्शन, बढ़ी हुई सोच क्षमता और मानसिक ध्यान केंद्रित होता है। अनुसंधान से पता चलता है कि एमसीटी तेल प्राप्त करने वाले बुजुर्ग विषयों ने अपने परीक्षणों में बेहतर संज्ञानात्मक प्रदर्शन का प्रदर्शन किया। एमसीटी तेल द्वारा प्रदान किया गया मस्तिष्क ईंधन विकल्प, दवा प्रतिरोधी मिर्गी वाले बच्चों में जब्ती आवृत्ति को कम करने में वादा दिखाता है।पाचन के लिए अच्छा हैएमसीटी तेल में रोगाणुरोधी और एंटिफंगल तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र में खतरनाक बैक्टीरिया और कवक से लड़ते हैं। हमारी पाचन तंत्र एमसीटी तेल से एक बढ़ावा प्राप्त करती है, क्योंकि यह एक संतुलित आंत माइक्रोबायोम और बेहतर पाचन प्रक्रियाएं बनाता है। जो लोग पाचन समस्याओं का अनुभव करते हैं या उन्हें वसा-आधारित पोषक तत्वों को अवशोषित करने में परेशानी होती है, उन्हें एमसीटी तेल का उपयोग आहार पूरक के रूप में करने पर विचार करना चाहिए। डॉक्टर अक्सर अपने पोषक तत्वों के अवशोषण और आंत स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए विशेष पाचन मुद्दों और पोस्ट-सर्जिकल रोगियों वाले रोगियों के लिए एमसीटी तेल का सुझाव देते हैं।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है
