जो लोग लक्षणों को ऑनलाइन खोजते हैं वे वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं को नजरअंदाज करते हुए अक्सर अनावश्यक चिंता विकसित करते हैं। इसके अलावा, हममें से बहुत से लोग, वार्षिक जांच के बाद भी पुरानी समस्याओं का निदान कर लेते हैं – ऐसा इसलिए है क्योंकि अक्सर बहुत से लोग उन महत्वपूर्ण रक्त परीक्षणों से अनजान होते हैं जिन्हें हर साल करवाना चाहिए। हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. दिमित्री यारानोव ने हाल ही में अपने आईजी हैंडल पर कुछ रक्त परीक्षणों की सिफारिश की, जो प्रारंभिक चरण में संभावित जोखिमों की पहचान करने में मदद करते हैं। परीक्षण पांच आवश्यक स्वास्थ्य संकेतकों की जांच करते हैं जिन पर डॉक्टरों को प्रारंभिक चरण में ध्यान देना चाहिए, ताकि आवश्यक उपचार में देरी न हो। जैसा कि डॉ. यारानोव ने कहा, “रक्त परीक्षण आपके लक्षणों को गूगल पर ढूंढने से पहले आपके 5 साल बर्बाद करने से पहले समस्याओं को पकड़ लेता है।” ये हैं वो परीक्षण…1. कोलेस्ट्रॉल और आनुवंशिक जोखिमडॉ. यारानोव इस बात पर जोर देते हैं कि हृदय स्वास्थ्य की स्थिति काफी हद तक कोलेस्ट्रॉल स्तर माप पर निर्भर करती है। मानक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करता है, इसलिए वह आपके आनुवंशिक हृदय रोग की संवेदनशीलता को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण चलाने का सुझाव देता है। जिन लोगों को अपने माता-पिता से हृदय रोग का खतरा होता है, उनमें हृदय संबंधी समस्याएं विकसित हो सकती हैं, भले ही उनकी स्वास्थ्य स्थिति सामान्य दिखाई दे। विशिष्ट परीक्षण डॉक्टरों को आनुवंशिक संकेतकों के साथ-साथ एलडीएल कण आयाम और संख्या दोनों को मापने में मदद करते हैं। इन जोखिमों का शीघ्र पता लगाने से स्वास्थ्य सेवा प्रदाता दवा और जीवनशैली में संशोधन करने में सक्षम हो जाते हैं, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक को होने से रोक सकते हैं। व्यक्तिगत मूल्यांकन पद्धति, मानक स्क्रीनिंग प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक विशिष्ट सुरक्षा प्रदान करती है।2. ब्लड शुगर नियंत्रणआपके रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह और उससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने की संभावना निर्धारित करता है। डॉ. यारानोव बताते हैं कि उपवास ग्लूकोज परीक्षण, एचबीए1सी माप और इंसुलिन स्तर की जांच, डॉक्टरों को आपके शरीर की रक्त शर्करा को प्रबंधित करने की क्षमता का मूल्यांकन करने में मदद करती है। शुरुआती चरणों में बढ़ते रक्त शर्करा के स्तर या इंसुलिन प्रतिरोध का पता लगाने से मधुमेह को ऐसी स्थिति में विकसित होने से रोकने में मदद मिलती है जो हृदय और गुर्दे के अंगों को नुकसान पहुंचाती है। इन मार्करों की निगरानी से लोगों को अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या में तत्काल बदलाव करने में मदद मिलती है। रक्त शर्करा प्रबंधन लंबे समय तक स्वास्थ्य और कल्याण दोनों को बनाए रखने के लिए एक मौलिक तत्व है।3. किडनी और मेटाबोलिक स्वास्थ्यशरीर को अपशिष्ट उन्मूलन और रासायनिक संतुलन बनाए रखने के लिए स्वस्थ किडनी की आवश्यकता होती है। डॉ. यारानोव किडनी के कार्य का मूल्यांकन करने के लिए ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर (जीएफआर) और इलेक्ट्रोलाइट स्तर के आकलन के साथ क्रिएटिनिन परीक्षण करने का सुझाव देते हैं। परीक्षण उच्च रक्तचाप और एसिड-बेस विकारों के संभावित जोखिमों को प्रकट करके चयापचय स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। गुर्दे के तनाव का शीघ्र पता लगाने से स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सुरक्षात्मक उपाय शुरू करने में सक्षम होते हैं, जो गुर्दे की कार्यप्रणाली को सुरक्षित रखते हैं और संभावित जटिलताओं को कम करते हैं। चयापचय संकेतकों के मूल्यांकन से डॉक्टरों को मोटापे, रक्तचाप की समस्याओं और अतिरिक्त जीवनशैली तत्वों से उत्पन्न स्वास्थ्य जोखिमों की सीमा निर्धारित करने में मदद मिलती है।
4. हार्मोन और सूजनशरीर विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करने के लिए हार्मोन का उपयोग करता है, लेकिन असंतुलित हार्मोन के स्तर से वजन बढ़ता है, दिल को खतरा होता है और थकान के लक्षण दिखाई देते हैं। सूजन के कारण पुरानी बीमारियाँ महत्वपूर्ण रूप से विकसित होती हैं। डॉ. यारानोव सलाह देते हैं कि मरीज़ अपने सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) सूजन मार्कर परिणामों के साथ-साथ अपने थायराइड हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर की जांच करवाएं। परीक्षण डॉक्टरों को उन स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान करने में मदद करते हैं जिनका अन्यथा पता नहीं चल पाता। विशिष्ट चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में संशोधन के संयोजन से रोगियों को सूजन कम करने और उनके हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिलती है जिसके परिणामस्वरूप बेहतर ऊर्जा स्तर, मूड और रोग से सुरक्षा मिलती है।
5. रक्त स्वास्थ्यपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) और आयरन अध्ययन, डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि आपका रक्त कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन का परिवहन करता है और संक्रमण से लड़ता है। डॉ. यारानोव इस बात पर जोर देते हैं कि एनीमिया, विटामिन की कमी और रक्त के थक्के जमने संबंधी विकार अक्सर चिकित्सा जांच से छिपे रहते हैं, फिर भी वे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खतरे पैदा करते हैं और जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं। नियमित निगरानी के अभ्यास से स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए शुरुआती चरणों में विकारों और कमियों की पहचान करने में मदद मिलती है। अच्छा रक्त स्वास्थ्य समग्र जीवन शक्ति की नींव के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह थकान और संक्रमण और हृदय संबंधी जटिलताओं से बचाता है।रोकथाम बेहतर हैपोस्ट को लपेटते हुए, डॉक्टर ने लिखा, “इस सूची को अपने वार्षिक चेकअप में लाएं”, “आज की रोकथाम कल मानसिक शांति है।”
