साझा हँसी का जैविक जादू

जर्मन बाल रोग विशेषज्ञ विनफ्राइड बार्थलेन द्वारा किए गए एक अध्ययन में, जोकरों को सर्जरी की प्रतीक्षा कर रहे अस्पताल में भर्ती बच्चों के साथ बातचीत करने के लिए कहा गया था। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक जोकर के साथ एक सुखद सत्र के बाद इन बच्चों में कम चिंता दिखी। उनके लार के नमूनों के विश्लेषण से इसका स्तर बढ़ा हुआ दिखा ऑक्सीटोसिन (देखना बाल चिकित्सा में फ्रंटियर्स12, 1324283, 2024)।

ऑक्सीटोसिन को बॉन्डिंग हार्मोन भी कहा जाता है क्योंकि इसका स्तर सामाजिक बंधन और शारीरिक स्पर्श से बढ़ जाता है। इसकी उपस्थिति से विश्वास की भावना बढ़ती है और यह संकेत मिलता है कि व्यक्ति सुरक्षित वातावरण में है। इस तरह के न्यूरोकेमिकल परिवर्तन भावनात्मक भलाई के क्षणों में होते हैं। चिंतित बच्चों के लिए, जोकर केवल ध्यान भटकाने वाला नहीं बल्कि साझा हँसी का स्रोत था; विदूषक की उपस्थिति ने वास्तविक सामाजिक संबंध को सुगम बनाया।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों में हंसी प्रेरित होती है उनमें एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, खासकर जब वे दूसरों की संगति में होते हैं जिनके साथ वे सामाजिक बंधन साझा करते हैं। जब अध्ययन प्रतिभागियों को अजनबियों के साथ मिलकर हंसने के लिए प्रेरित किया जाता है तो हार्मोन का स्तर भी कम हो जाता है।

एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल दोनों हैं तनाव हार्मोन लेकिन उनके कार्य करने के तरीके में भिन्नता है। एड्रेनालाईन एक तीव्र-प्रतिक्रिया हार्मोन है: इसकी उपस्थिति रक्तचाप, हृदय गति और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है। अपरिचित चेहरों से मिलने पर उत्पन्न होने वाला हल्का सामाजिक तनाव एड्रेनालाईन कम होने पर तुरंत निष्क्रिय हो जाता है: आप आराम करते हैं। कोर्टिसोल धीरे-धीरे कार्य करता है और इससे उत्पन्न तनाव लंबे समय तक बना रहता है। जब कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, तो चिंता की भावनाएं भी कम हो जाती हैं।

पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) का उपयोग करके कॉमेडी क्लिप देखने वाले दोस्तों के समूहों को स्कैन करके, फ़िनलैंड के शोधकर्ताओं ने 2017 में दिखाया कि अंतर्जात ओपिओइड थैलेमस और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में जारी होते हैं (न्यूरोसाइंस जर्नल37, पृ. 6125). अंतर्जात ओपिओइड एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करते हैं और दर्द की अनुभूति को रोकते हैं, इस प्रकार आपको शांत रखते हैं। सामाजिक जुड़ाव के संदर्भ में, एक साथ मौज-मस्ती करने से तनाव और दर्द कम होता है। यह एक पुरस्कार प्रणाली के रूप में भी कार्य करता है, प्रसन्नता की भावना आपको पुरस्कृत कंपनी में अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करती है।

चिंपैंजी और अन्य महान वानर भी हँसी का उपयोग सामाजिक स्नेहक के रूप में करते हैं। एक भारी पैंट की तरह ध्वनि करते हुए, चिंपैंजी की हंसी खेल के दौरान निकलती है, जैसे कि पीछा करते समय या कुश्ती करते समय, या जब उन्हें गुदगुदी की जाती है। उनके सामाजिक नेटवर्क का पोषण पारस्परिक संवारने और खेलने से होता है। चिंपैंजी सामाजिक संवारने में, 12 जागने के घंटों में से दो घंटे तक, काफी समय व्यतीत करते हैं। एक चिंपैंजी की “संपर्क सूची” में लगभग 80-100 परिचित होते हैं, जिनमें 20 से भी कम मुख्य सहयोगी होते हैं।

लोगों की संपर्क सूची (मोबाइल फोन पर) में आमतौर पर 300 से 600 नाम होते हैं। मनुष्य समय के साथ एकत्रित हुए लगभग 1,500 व्यक्तियों, परिचितों के नाम याद रख सकते हैं और उनके चेहरे पहचान सकते हैं। इस प्रकार यह स्पष्ट है कि मानव सामाजिक नेटवर्क के विस्तार ने निरंतर एक-से-एक सामाजिक जुड़ाव के लिए उपलब्ध समय को पीछे छोड़ दिया है। ऑक्सफ़ोर्ड स्थित मानवविज्ञानी रॉबिन डनबर द्वारा लोकप्रिय एक सिद्धांत का प्रस्ताव है कि सामाजिक हँसी मनुष्यों में सभी बातचीत करने वाले सदस्यों के बीच भावनात्मक अनुभवों को साझा करने की अनुमति देने के लिए विकसित हुई।

के उपयोग के रूप में सोशल मीडिया प्रसार बढ़ रहा है, हम तेजी से एकल गतिविधियों के लिए समय समर्पित कर रहे हैं। निश्चित रूप से, जब आप अग्रेषित बिल्ली के बच्चे के वीडियो देखते हैं तो आप हंसते हैं और अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन तुम अकेले हंसते हो. हालाँकि, जब सामाजिक परिवेश में हँसी साझा की जाती है, तो यह तेज़ और अधिक बार हो जाती है क्योंकि समूह की मस्तिष्क गतिविधि समकालिक हो जाती है। पारस्परिक समकालिकता हमारे सामाजिक बंधनों के केंद्र में है। शायद हमें अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताना चाहिए!

यह लेख सुशील चंदानी के सहयोग से लिखा गया था।