53 साल की एक व्यापारी, एक व्यवसायी, सुज़य कपूर की अप्रत्याशित मौत ने चौंक गए और लोगों को चौंका दिया। अपने प्राइम में एक स्वस्थ दिखने वाला, बहुत सक्रिय आदमी चला गया है। द रीज़न? दिल का दौरा। वह मर गया कि वह सबसे ज्यादा प्यार करता था, पोलो खेल रहा था। यह एक स्पष्ट याद है कि हृदय रोग हमेशा मुखर चेतावनी और स्पष्ट संकेतों के साथ मौजूद नहीं हो सकता है, विशेष रूप से उनके 40 और 50 के दशक में पुरुषों में।इस बारे में इतना दुखद है कि इनमें से कई उदाहरणों को कितना रोका जा सकता है यदि केवल चेतावनी संकेतों को अधिक स्पष्ट रूप से मान्यता दी गई थी और यदि सावधानी को जागरूकता द्वारा ओवरशेड किया गया था।
अपने 50 के दशक में मूक खतरे वाले पुरुष
जब तक कई पुरुष अपने 50 के दशक में होते हैं, तब तक उनके शरीर ने चुपचाप तनाव, कोलेस्ट्रॉल जमा, घटिया खाने की आदतों और शायद डॉक्टर की नियुक्तियों को छोड़ दिया है। दिल के दौरे के सबसे प्रचलित कारणों में से एक एक ऐसी स्थिति है जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जहां पट्टिका धीरे -धीरे कोरोनरी धमनियों में जमा होती है। जब पट्टिका टूट जाती है, तो यह रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है और दिल का दौरा पड़ सकता है, आमतौर पर चेतावनी के बिना।जो विशेष रूप से खतरनाक है, वह यह है कि ज्यादातर पुरुषों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होता है जब तक कि बहुत देर न हो जाए। आनुवंशिकी, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, निष्क्रियता, और अनियंत्रित तनाव इन सभी चीजों को चुपके से जमा करते हैं।
दिल के दौरे के सूक्ष्म लक्षण जो अक्सर अवहेलना करते हैं
सभी दिल का दौरा छाती में एक सिनेमाई टूटने या भेदी दर्द के साथ शुरू नहीं होता है। कई चुपचाप आते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं। इन्हें आमतौर पर मूक दिल के दौरे के रूप में संदर्भित किया जाता है, और वे क्लासिक पाठ्यपुस्तक के उदाहरणों की तुलना में कम घातक नहीं हैं।चेतावनी के संकेत जो सबसे अधिक उपेक्षित हैं वे हैं:
छाती में हल्की असुविधा
जकड़न, दबाव, या भारीपन की एक सनसनी, दर्द नहीं, आमतौर पर अम्लता या मांसपेशियों के तनाव के साथ भ्रमित होता है। हालांकि, इस तरह की छाती की असुविधा एनजाइना को संकेत दे सकती है, जो तब होती है जब दिल की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल रहा है। यह गतिविधि या तनाव के साथ आ सकता है और आमतौर पर आराम के साथ आसान हो जाता है, लेकिन किसी भी नए या अस्पष्टीकृत छाती की असुविधा को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह दिल के दौरे या अन्य हृदय की स्थिति का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
अचानक थकान
सरल गतिविधियों के बाद भी थकावट को समझना। यह विशेष रूप से इस बात से संबंधित है कि यह एक नया विकास है या लंबी अवधि में बिगड़ रहा है। यह थकान अक्सर आपकी सामान्य थकान के अनुपात से बाहर होती है और समय के साथ अचानक विकसित हो सकती है या बिगड़ सकती है। यह इसलिए होता है क्योंकि हृदय शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करने के लिए संघर्ष कर रहा है, इसलिए कम ऑक्सीजन आपकी मांसपेशियों और ऊतकों तक पहुंचता है।
सांस लेने में कठिनाई
सीढ़ियों पर चढ़ने या किराने की खरीदारी जैसे सरल कार्यों के दौरान सांस लेने में परेशानी होने से दिल के मुद्दों का संकेत हो सकता है। यह लक्षण छाती की असुविधा के साथ या उसके बिना दिखाई दे सकता है और विशेष रूप से इस बात से संबंधित हो सकता है कि क्या यह एक नया विकास है या बिगड़ रहा है।
मतली, चक्कर आना, या ठंडा पसीना
ये भोजन या निर्जलीकरण के लिए त्वरित हैं, लेकिन वे हृदय के तनावग्रस्त होने का संकेत हो सकते हैं। ये लक्षण अकेले या छाती की असुविधा के साथ हो सकते हैं, और वे विशेष रूप से महत्वपूर्ण और पहचानने में आसान हैं।
गर्दन, जबड़े, पीठ, या बाएं हाथ में असुविधा
यह विकिरण दर्द एक विशिष्ट लेकिन आसानी से समझाया गया लक्षण है – एक जो अक्सर एक मांसपेशी खींच के रूप में एक तरफ ब्रश किया जाता है। यह दर्द सुस्त, दर्द, या दबाव की तरह महसूस कर सकता है, और यह अक्सर एक खींची हुई मांसपेशियों या अन्य मामूली चोटों के लिए गलत है
लगातार नाराज़गी या अपच
यदि यह एंटासिड के साथ हल नहीं करता है या आपके सामान्य पाचन समस्या की तरह महसूस नहीं करता है, तो ध्यान दें।
भय या चिंता की भावना
अधिकांश बचे लोगों को एक अजीब, घिनौना सनसनी का अनुभव होता है कि सीने में दर्द सेट होने से पहले कुछ सही नहीं है।ये लक्षण चुप हैं, लेकिन घातक। अधिकांश व्यक्ति बहुत देर होने तक इंतजार करते हैं क्योंकि लक्षण दिल के दौरे के हॉलीवुड प्रचार के लिए फिट नहीं होते हैं। लेकिन आपका शरीर चिल्लाने से बहुत पहले फुसफुसा सकता है।
डॉक्टर खतरे को आसानी से कैसे पहचान सकते हैं?
सौभाग्य से, चिकित्सा ने हृदय रोग के जल्दी से निदान करने में हमारी सहायता करने में प्रगति की है। रूटीन चेकअप शामिल कर सकते हैं:ईसीजी या ईकेजी, जो इंगित करता है कि दिल कैसे काम कर रहा है। यह हृदय में विद्युत संकेतों को रिकॉर्ड करता है। यह पता लगा सकता है कि क्या दिल की धड़कन अनियमित हैं।रक्त परीक्षणट्रोपोनिन के स्तर की तरह, जो हृदय की मांसपेशियों की क्षति का पता लगाते हैं। ट्रोपोनिन एक प्रोटीन है जो आपके हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में पाया जाता है। यदि आपकी हृदय की मांसपेशी क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो ट्रोपोनिन आपके रक्तप्रवाह में लीक हो जाता है, और आपके ट्रोपोनिन रक्त का स्तर बढ़ जाएगा।तनाव परीक्षणजो मापता है कि आपका दिल शारीरिक गतिविधि का जवाब कैसे देता है। यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपका दिल उन समय के दौरान कितनी अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है जब यह सबसे कठिन काम करता है।एंजियोग्राफी, जो धमनियों में खतरनाक रुकावटों का पता चलता है। यह मूल रूप से आपके हृदय का एक एक्स-रे है, जिसका उपयोग अक्सर कोरोनरी धमनी रोग का निदान करने के लिए किया जाता है।कैल्शियम स्कोरिंग स्कैनप्रारंभिक पट्टिका बिल्डअप को स्पॉट करने के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से एक पारिवारिक इतिहास या सीमावर्ती लक्षणों वाले लोगों के लिएये परीक्षण दर्द रहित, व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, और समय में किए जाने पर त्रासदी को रोक सकते हैं।
अपने कल को बढ़ाने के लिए आज आप क्या कर सकते हैं?
आपको अपने दिल के स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए लक्षणों की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। छोटे, सुसंगत परिवर्तन आपको और आपके प्रियजनों को अकल्पनीय नुकसान से बचा सकते हैं:अधिक ले जाना: यहां तक कि 30 मिनट चलने का दिन आपके दिल को मजबूत कर सकता है।ध्यान से खाओ: प्रसंस्कृत भोजन, चीनी और नमक को कम करें; फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा का एहसान।तनाव से निपटने के लिए सीखें: साझा करें कि आपके दिमाग में क्या है। ध्यान। नींद। साँस लेना। आपका दिल उतना ही दर्द करता है जितना आप करते हैं।इसे बाहर निकालो: रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा। उन्हें छूट न दें।अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें: खासकर अगर आपके परिवार में हृदय रोग चलता है। कुछ मिनट जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकते हैं।
बहुत देर होने से पहले उठो!
सुज़य कपूर की अचानक मौत न केवल उन लोगों के लिए एक त्रासदी है जो उसे जानते थे – यह एक अलार्म घंटी है जो हम सभी के लिए बाहर निकल रही है। अपने 50 के दशक में बहुत से पुरुष उनके अंदर मूक खतरे के निर्माण से पूरी तरह से अनजान हो रहे हैं। वे जुताई कर रहे हैं, थकान के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, लक्षणों को खारिज कर रहे हैं, और दूसरों को पहले डाल रहे हैं, जबकि उनका अपना दिल चुपचाप चिल्ला रहा है।यह त्रासदी सिर्फ एक शीर्षक से अधिक हो सकती है। यह एक अनुस्मारक हो सकता है कि आपका स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, दबाव, और अब। क्योंकि कभी -कभी सबसे घातक दिल का दौरा वे होते हैं जिन्हें हम कभी नहीं देखते हैं। और सबसे दुखद चिल्लाहट वे हैं जिन्हें हम कभी नहीं सुनते हैं।स्रोत: WebMD, Health.Harvard.edu, Apollo247