एक गोज़ में पकड़ना आपके विचार से भी बदतर हो सकता है; यहाँ क्यों डॉक्टरों ने चेतावनी दी |

भोजन या पानी का प्रत्येक निगल इसके साथ थोड़ी हवा लाता है, और आंतों के बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट को तोड़ते समय अधिक गैस जोड़ते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, बॉडी वेंट्स जो दिन में आठ से पच्चीस बार बिल्डअप करती है, एक रेंज गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट पूरी तरह से स्वस्थ कहते हैं। एक रिलीज को दबाने का मतलब है कि गैस को या तो एक और निकास ढूंढना चाहिए – कभी -कभी ऊपर की ओर एक बर्प के रूप में ऊपर की ओर – या जब तक दबाव बाद में इसे बाहर निकाल देता है।

“फार्ट्स होल्डिंग” के अल्पकालिक परिणाम

मेडिकल न्यूज टुडे द्वारा साक्षात्कार किए गए बोर्ड-प्रमाणित इंटर्निस्ट ने ध्यान दिया कि आग्रह का विरोध करना शायद ही कभी खतरनाक है, लेकिन यह दुखी महसूस कर सकता है। जैसे -जैसे फंसी हुई गैस फैलती है, आंत्र की दीवार फैलती है, ब्लोटिंग, ऐंठन, और उस अचूक पेट “जकड़न” को ट्रिगर करता है, कई एयरलाइन यात्रियों को अच्छी तरह से पता है। ज्यादातर लोगों में, एक बार जब वे गैस पास करते हैं तो असुविधा होती है। मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, शायद ही कभी, गैस का एक छोटा सा हिस्सा रक्तप्रवाह में फैलता है, फेफड़ों की यात्रा करता है, और शरीर को छोड़ देता है जब आप साँस छोड़ते हैं – एक विषम लेकिन हानिरहित चक्कर।

के दीर्घकालिक जोखिम फार्ट्स पकड़े हुए: यहाँ विज्ञान क्या कहता है

लगातार सामाजिक मिथकों के बावजूद, अनुसंधान ने अभी तक यह दिखाया है कि पुरानी गैस दमन से कैंसर, बृहदान्त्र क्षति या अन्य स्थायी नुकसान होता है। में एक 2022 अध्ययन प्रकाशित किया गया बीएमसी गैस्ट्रोएंटरोलॉजी यहां तक कि एक पुराने सिद्धांत को भी उकसाया गया है जो गैस को फिर से चलाता है, जिससे सांस खराब हो सकती है; पाचन विकारों वाले रोगियों में कोई संबंध नहीं दिखाई दिया। इसलिए, चिकित्सक, आदत को एक गुणवत्ता-जीवन के मुद्दे के रूप में फ्रेम करते हैं: यह दर्द, दबाव, और शर्मनाक श्रव्य रिलीज को बाद में बढ़ाता है, लेकिन यह आंत्र को डराता नहीं है।

ऐसी परिस्थितियां जहां गोज़ में पकड़े जा सकते हैं, चेतावनी का संकेत हो सकता है

एक अपवाद में पेट की सर्जरी से उबरने वाले लोग शामिल हैं। सर्जन पोस्टऑपरेटिव इलियस के लिए बारीकी से निगरानी करते हैं, एक जटिलता जिसमें आंतें अनुबंध करने और सामान्य रूप से स्थानांतरित करने में विफल रहती हैं। उस सेटिंग में, FART के लिए एक अक्षमता एक सामाजिक विजय नहीं है, बल्कि एक लाल झंडा है जो तत्काल मूल्यांकन की मांग करता है। औसत स्वस्थ वयस्क के लिए, हालांकि, लगातार ब्लोटिंग के साथ दर्द लैक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, या छोटे-आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि की ओर इशारा कर सकता है-अंतहीन संयम के साथ मास्किंग के बजाय एक चिकित्सक को लाने के लायक।

जबरन दमन की तुलना में बेहतर रणनीतियाँ

वेरीवेल हेल्थ एंड मेडिकल न्यूज द्वारा आज तीन साक्ष्य-आधारित रणनीति पर अभिसरण किया गया डॉक्टरों ने साक्षात्कार किया। सबसे पहले, आहार को समायोजित करें: बीन्स, क्रूसिफेरस सब्जियों और उच्च-फोडमैप मिठास के बड़े हिस्से को ट्रिम करें यदि वे अत्यधिक गैस को ट्रिगर करते हैं, या लैक्टेज और अल्फा-गाल्टोसिडेज़ एंजाइम का उपयोग करते हैं जब परिहार अव्यवहारिक होता है। दूसरा, धीमी गति से खाने और निगलने वाली हवा को कम करने के लिए गम को छोड़ दें। तीसरा, व्यायाम-विशेष रूप से भोजन के बाद दस मिनट की पैदल दूरी पर-आंतों की गतिशीलता को प्रोत्साहित करने और दबाव बनाने से पहले स्वाभाविक रूप से गैस को छोड़ने के लिए। प्रोबायोटिक्स भी मदद कर सकते हैं; छोटे परीक्षणों से पता चलता है कि कुछ उपभेदों को सूजन से जुड़े मीथेन-उत्पादक बैक्टीरिया को कम करते हैं।

पेशेवर देखभाल की तलाश कब करें

एक गोज़ में पकड़ के बाद सामयिक असुविधा सामान्य है, लेकिन यदि गैस लंबे समय तक पेट में दर्द, अचानक वजन घटाने, उल्टी, खूनी मल या बुखार के साथ चिकित्सा का ध्यान आकर्षित किया जाता है। इस तरह के लाल-फ्लैग लक्षण सूजन आंत्र रोग, रुकावट, या यहां तक कि हृदय की समस्याओं को इंगित कर सकते हैं जो गैस के रूप में सामने आती हैं। पासिंग गैस एक नियमित शारीरिक कार्य है, और इसे रहने के लिए मजबूर करने के लिए मुख्य रूप से ऐंठन और बाद में शर्मिंदगी की लागत पर अल्पकालिक राहत खरीदता है। कोई भी प्रतिष्ठित अध्ययन आदत को गंभीर बीमारी से जोड़ता है, फिर भी आवर्ती दर्द को आहार और आंत के स्वास्थ्य पर गहरी नज़र डालनी चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विशेषज्ञों से सबसे सरल पर्चे सामान्य ज्ञान को गूँजते हैं: जब आपको रिलीज करने की आवश्यकता होती है, तो एक विवेकपूर्ण स्थान खोजें, फिर जीव विज्ञान को अपना काम करने दें।