DIY डिफ्यूज़र सभी सोशल मीडिया पेजों पर हैं। इन्फ्लुएंसर्स का दावा है कि वे लिविंग रूम, बाथरूम और बेडसाइड टेबल के लिए एकदम सही हैं। ये विसारक आवश्यक तेलों का आनंद लेने या अरोमाथेरेपी का अभ्यास करने के लिए एक लोकप्रिय तरीका बन रहे हैं। लेकिन एक सवाल यह है कि क्या यह ‘उपचार शक्ति’ छिपे हुए जोखिमों को पकड़ती है? हालांकि अरोमाथेरेपी विश्राम और आत्म-देखभाल के लिए एक अद्भुत उपकरण हो सकता है, और आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, किसी को पता होना चाहिए कि यह पूरी तरह से जोखिम-मुक्त नहीं है।
अरोमाथेरेपी क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, aromatherapy औषधीय उद्देश्यों के लिए scents का उपयोग है। ये scents आम तौर पर ‘आवश्यक तेल’ नामक पौधों से केंद्रित अर्क होते हैं। इन scents को फूलों, पत्तियों, जड़ों, बीजों और इतने पर निकाला जाता है। अरोमाथेरेपी या तो scents या सामयिक अनुप्रयोग द्वारा सांस लेने के द्वारा किया जाता है।
3 चीजें अरोमाथेरेपी के बारे में जानने के लिए। क्रेडिट: कैनवा
अरोमाथेरेपी के लिए कुछ सामान्य आवश्यक तेल लैवेंडर, कैमोमाइल, चंदन, खट्टे और मेंहदी से निकाले जाते हैं। इन scents है सिद्ध प्रभाव तनाव से राहत, विश्राम, बेहतर नींद और श्वसन समर्थन पर। लेकिन ये अत्यधिक केंद्रित आवश्यक तेल कुछ संभावित जोखिमों को भी रखते हैं।
अरोमाथेरेपी कैसे काम करती है और इसके प्रभाव क्या हैं?
जब हीलिंग scents को साँस लिया जाता है, तो छोटे गंध अणु नाक के माध्यम से घ्राण प्रणाली की यात्रा करते हैं, जो सीधे मस्तिष्क के लिम्बिक सिस्टम से जुड़ा होता है। चूंकि लिम्बिक सिस्टम भावनाओं, स्मृति और हार्मोन को नियंत्रित करता है, इसलिए अरोमाथेरेपी अपना काम करती है और मूड, चिंता और सतर्कता जैसे कारकों को प्रभावित करती है।
3 चीजें अरोमाथेरेपी के बारे में जानने के लिए। क्रेडिट: कैनवा
आवश्यक तेलों का साँस लेना हमेशा हानिरहित नहीं होता है
डिफ्यूज़िंग तेलों को शांत करने के लिए शांत हो सकता है, उनकी साँस लेना श्वास को प्रभावित कर सकती है। संभावित नकारात्मक प्रभाव सिरदर्द, चक्कर आना और मतली का कारण हो सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अरोमाथेरेपी सीधे फेफड़ों और अंततः मस्तिष्क से संबंधित है। इन scents के पर्यवेक्षित उपयोग की सिफारिश की जाती है, खासकर अगर बच्चे आसपास होते हैं, क्योंकि वे हवाई रसायनों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। अमेरिकन लंग एसोसिएशन आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए कुछ सुरक्षा युक्तियों को इंगित किया है। रिपोर्ट पर प्रकाश डाला गया है, प्रतिक्रिया व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, एक गंध जो एक के लिए अच्छी तरह से काम करती है, दूसरे को जलन पैदा कर सकती है। श्वसन की स्थिति वाले व्यक्तियों को हमेशा इन scents के साथ अधिक सावधान रहना चाहिए।
3 चीजें अरोमाथेरेपी के बारे में जानने के लिए। क्रेडिट: कैनवा
त्वचा की एलर्जी और प्रतिक्रियाएं आम हैं
आवश्यक तेल हैं प्रकृति में अत्यधिक केंद्रित। इन तेलों के प्रत्यक्ष अनुप्रयोग से त्वचा से संबंधित मुद्दे जैसे चकत्ते, लालिमा, जलन और खुजली हो सकती है। अधिक गंभीर प्रतिक्रियाएं भी रासायनिक जलन का कारण बन सकती हैं। इस कारण से, संवेदनशील त्वचा वाले या कुछ त्वचा स्थितियों वाले लोगों को केवल एक पेशेवर पर्चे के बाद अरोमाथेरेपी का अभ्यास करना चाहिए। अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यदि किसी व्यक्ति के पास श्वसन संबंधी मुद्दे हैं, संवेदनशील त्वचा, या गर्भवती है, तो एक चिकित्सा पेशेवर के साथ परामर्श को अरोमाथेरेपी शुरू करने से पहले कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।
