मानो या न मानो, जस्ता हड्डियों को बनाने और जोड़ों को मजबूत रखने में मदद करता है। यह कोलेजन संश्लेषण और हड्डी के विकास में शामिल है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप अस्थि घनत्व के बारे में चालाकी, दर्द, या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो जस्ता जाँच के लायक हो सकता है। यह अकेले काम नहीं करता है – यह कैल्शियम और विटामिन डी का समर्थन करता है – लेकिन इसके बिना, उनका प्रभाव कम हो जाता है। जिंक के बारे में सोचें कि अंडरडॉग अपने कंकाल को पर्दे के पीछे एक साथ पकड़े हुए है।
अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के रूप में नहीं है। अपने आहार, पूरक या स्वास्थ्य दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करें। जस्ता की कमी के लक्षण अलग -अलग हो सकते हैं और अन्य चिकित्सा स्थितियों से भी संबंधित हो सकते हैं। कभी भी पेशेवर चिकित्सा सलाह को नजरअंदाज न करें या जो आप ऑनलाइन पढ़ते हैं उसके आधार पर इसे मांगने में देरी करें। पोषक तत्वों के लिए व्यक्तिगत आवश्यकताएं और प्रतिक्रियाएं काफी भिन्न हो सकती हैं।
