प्रोटीन शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह केवल मांसपेशियों के निर्माण या जिम-जाने वालों को थोक की मदद करने के बारे में नहीं है; यह त्वचा, बाल, नाखून, हार्मोन, एंजाइम और यहां तक कि प्रतिरक्षा समारोह की नींव है। और फिर भी, प्रोटीन की कमी शायद ही कभी चिल्लाती है। इसके बजाय, यह सूक्ष्म लक्षणों के माध्यम से फुसफुसाता है जो याद करना या गलत करना आसान है। ये संकेत दैनिक जीवन में मिश्रण करते हैं, तनाव के लिए गलत, मौसमी परिवर्तन, या सिर्फ “उन दिनों में से एक”। लेकिन उन्हें अनदेखा करने से धीरे -धीरे गहरी स्वास्थ्य परेशानी हो सकती है। यहां प्रोटीन की कमी के 6 संकेत हैं जो अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाते हैं।
