विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 830 मिलियन लोगों को मधुमेह है, और संख्या चढ़ाई कर रही है। रक्त शर्करा (या रक्त शर्करा) के ऊंचे स्तर के कारण होने वाली यह पुरानी चयापचय रोग, समय के साथ हृदय, रक्त वाहिकाओं, आंखों, गुर्दे और नसों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, और इसलिए रक्त शर्करा का स्तर जांच में रखना महत्वपूर्ण है। चूंकि विभिन्न प्रकार के मधुमेह हैं, और इसे नियंत्रित करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है, कुछ जीवनशैली में बदलाव करने से निश्चित रूप से मदद मिल सकती है। यहां आपके रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करने और मधुमेह का प्रबंधन करने के 5 प्रभावी तरीके दिए गए हैं।
