मैंगो लीफ टी: इस पारंपरिक पेय को नियमित रूप से कैसे होने से मस्तिष्क समारोह को बढ़ावा मिल सकता है |

मैंगो लीफ का उपयोग पारंपरिक रूप से आयुर्वेद द्वारा कई उपचार विधियों के हिस्से के रूप में किया गया है और लोग इसे अलग -अलग रूपों में समय से अलग -अलग रूपों में उपभोग कर रहे हैं। हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों का आयोजन किया गया है और उनमें से कुछ ने दिखाया है कि इस पत्ती का सेवन कई तरह से मस्तिष्क कोशिकाओं को फिर से बनाने में मदद कर सकता है। जबकि इस संबंध में अधिक शोध की आवश्यकता है, यह जानकर यह जानकर खुशी हो रही है कि हजारों वर्षों से आयुर्वेद की वकालत कर रहा है और उचित अध्ययन और शोध के साथ एक शक्तिशाली उपाय के रूप में वादा दिखा सकते हैं।मस्तिष्क के कामकाज के लिए ‘शक्तिशाली’ आम का पत्तेभत्तों आम के पत्ते मंगिफ़ेरिन, कैटेचिन्स और क्वेरसेटिन जैसे पॉलीफेनोलिक यौगिकों की समृद्धि में झूठ प्रदान करते हैं। ये यौगिक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों में समृद्ध हैं जो मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो अल्जाइमर जैसी स्मृति में गिरावट, मानसिक थकान और पुरानी बीमारी के पीछे एक प्रमुख कारक है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि ये गुण न्यूरोनल स्वास्थ्य और कार्य का समर्थन कर सकते हैं। ए 2024 अध्ययन स्वस्थ वयस्कों में आम के पत्तों के अर्क की एक एकल 300 मिलीग्राम खुराक का परीक्षण किया। परिणाम ने संज्ञानात्मक कार्य पर तीव्र प्रभाव दिखाया। एक और हाल ही में 2025 अध्ययन युवा वयस्कों पर प्रदर्शन किया गया कि आम पत्ती के अर्क की कम खुराक पर भी, प्रतिभागियों ने तेजी से प्रसंस्करण, बेहतर मानसिक लचीलापन और भ्रम की भावनाओं को कम किया।

मस्तिष्क के स्वास्थ्य से परे आम के पत्तों के लाभमस्तिष्क-बढ़ाने वाली क्षमता, पारंपरिक चिकित्सा और उभरते आधुनिक अनुसंधान के अलावा, दोनों आम के पत्तों को शरीर के लिए एक प्राकृतिक बिजलीघर के रूप में पहचानते हैं। मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए आयुर्वेद में आम के पत्तों का उपयोग किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट में इसकी समृद्धि खराब कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण को कम करके और परिसंचरण में सुधार करके हृदय की रक्षा करने में मदद करती है। कुछ अध्ययन का सुझाव है वह आम का पत्ता अर्क चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और शरीर में वसा को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

आम पत्ती निकालने की व्यावहारिक खुराक

मैंगो लीफ एक्सट्रैक्ट आसान में उपयोग करने के लिए उपलब्ध है, जिससे यह एक विकल्प बन जाता है जिसे हर रोज वेलनेस रूटीन में शामिल किया जा सकता है।

मैंगो लीफ चाय या अर्क को मॉडरेशन में सुरक्षित रूप से आनंद लिया जा सकता है, लेकिन मार्गदर्शन के बिना स्व-पूर्ति की सिफारिश नहीं की जाती है, विशेष रूप से मौजूदा चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए, या दवाओं पर।