सुधांशु पांडे, जो टेलीविजन और फिल्मों में अपने प्रभावशाली प्रदर्शन के लिए जाने जाते हैं, ने हाल ही में अपने जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण अध्यायों में से एक के बारे में खुलासा किया – 2000 के दशक के मध्य में अवसाद के साथ उनकी मूक लड़ाई। द फ्री प्रेस जर्नल के साथ एक स्पष्ट बातचीत में, अनुपमा स्टार ने पैनिक अटैक के साथ अपने संघर्ष, ठीक होने की लंबी राह और कैसे विश्वास ने अंततः उन्हें उपचार और परिवर्तन की ओर निर्देशित किया, इस पर विचार किया।
कब सुधांशु पांडे को अपने सबसे बुरे दौर का सामना करना पड़ा
अभिनेता ने याद किया कि उनका मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष अचानक और बिना किसी चेतावनी के शुरू हुआ था। उन्होंने खुलासा किया कि शुरू में उन्हें पता नहीं था कि उनके साथ क्या हो रहा है – यहां तक कि उनके डॉक्टर भी इसका सही निदान नहीं कर सके। सुधांशु ने बताया कि कैसे पैनिक अटैक से पीड़ित होने के बाद उन्हें परीक्षण के लिए ले जाया गया, लेकिन सब कुछ सामान्य दिखने के बावजूद, उन्हें लगा कि वह भावनात्मक रसातल में जा रहे हैं। उन्होंने कहा कि यह उनके जीवन के सबसे डरावने क्षणों में से एक था, जहां वह अचानक गहरे अवसाद की स्थिति में चले गये थे।यह अनुभव कितना अलग था, इसे साझा करते हुए, सुधांशु ने इसकी तुलना अंतरिक्ष में अकेले तैरने से की – दुनिया को दूर से देखना लेकिन उससे पूरी तरह अलग महसूस करना। अंततः उसने एक मनोचिकित्सक मित्र से परामर्श किया जिसने दवा दी, लेकिन सुधांशु ने कहा कि वह इसे लेना जारी नहीं रख सकता क्योंकि इससे उसे “ज़ोंबी” जैसा महसूस होता है। उन्हें यह महसूस करने में कई साल लग गए कि स्थिति स्थायी नहीं है और खुद को यह बताने में कि वह “बहुत बड़ी चीजों” के लिए बने हैं।”
आस्था और आध्यात्मिकता के माध्यम से प्रकाश ढूँढना
सुधांशु ने कहा कि उनकी रिकवरी तब शुरू हुई जब वह अंदर की ओर मुड़े और विश्वास के सामने आत्मसमर्पण कर दिया। गहन आध्यात्मिकता के कारण, उन्होंने उस कठिन समय के दौरान शक्ति प्रदान करने के लिए अपनी भक्ति का श्रेय भगवान महाकाल को दिया। उन्होंने कहा, नियमित रूप से प्रार्थना करने से उन्हें स्पष्टता और शांति मिलती है। “मुझे इससे बाहर आने में चार साल लग गए,” उन्होंने साझा किया, और कहा कि इस यात्रा ने जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को बदल दिया। उन्होंने लोगों, रिश्तों और भावनाओं को अधिक गहराई से महत्व देना शुरू कर दिया – उनका मानना है कि सबक ने उन्हें एक बेहतर इंसान और अभिनेता बनाया।सुधांशु ने इसे “प्रच्छन्न आशीर्वाद” कहते हुए कहा कि हालांकि यह चरण दर्दनाक था, लेकिन इससे आत्म-जागरूकता और भावनात्मक गहराई पैदा हुई। उन्होंने कहा, “इसने मुझे जीवन को अलग तरह से देखने में मदद की और मुझे अपनी आंतरिक यात्रा शुरू करने में मदद की।”
दर्द के माध्यम से काम करना
डिप्रेशन से जूझते हुए भी सुधांशु ने काम करना जारी रखा. उन्होंने 2007 में सिंह इज़ किंग की शूटिंग को याद किया, जब वे चुपचाप अपने अंदर की उथल-पुथल से लड़ रहे थे। उस दौरान, साथी अभिनेता रणवीर शौरी – जो कुछ इसी तरह से गुज़रे थे – ने उन्हें समर्थन की पेशकश की और यहां तक कि उन्हें इससे निपटने में मदद करने के लिए एक आपातकालीन गोली भी साझा की। सुधांशु ने कहा, “उनसे बहुत मदद मिली।” उन्होंने कहा कि समझने वाले लोगों से बात करने से बहुत फर्क पड़ा।सुधांशु ने लोगों से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बोलने का आग्रह करते हुए निष्कर्ष निकाला। उनके अनुसार, बातचीत और संबंध अक्सर उपचार की दिशा में पहला कदम हो सकते हैं। “बातचीत करना बहुत महत्वपूर्ण है,” उन्होंने जोर दिया। “जब आप किसी चीज़ से गुज़र रहे हों, तो आपको बात करनी चाहिए क्योंकि इससे वास्तव में बहुत फर्क पड़ता है।”
