आपका दिमाग कुछ यादें क्यों बचाता है और दूसरों को भूल जाता है |

कुछ क्षण आपकी स्मृति में क्यों रहते हैं जबकि अन्य गायब हो जाते हैं? बोस्टन विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क बेतरतीब ढंग से नहीं चुनता है कि कौन से अनुभव याद हैं। इसके बजाय, भावनात्मक या आश्चर्यजनक घटनाएं लंगर के रूप में कार्य करती हैं जो समान अर्थ या विशेषताओं के साथ आस -पास की यादों को बढ़ावा देती हैं।दस प्रयोगों में लगभग 650 प्रतिभागियों के साथ अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक मजबूत भावनात्मक क्षण इससे पहले होने वाली कमजोर यादों को मजबूत कर सकता है और यह उन यादों को सुदृढ़ करता है जो इसका अनुसरण करते हैं, लेकिन केवल अगर वे यादें भावनात्मक घटना के साथ एक वैचारिक या दृश्य लिंक साझा करती हैं।

यह प्रक्रिया, जिसे वर्गीकृत प्राथमिकता कहा जाता है, बताती है कि कुछ साधारण क्षण अविस्मरणीय क्यों हो जाते हैं। निष्कर्ष, में प्रकाशित विज्ञान दैनिकउम्र बढ़ने या आघात से प्रभावित यादों को बचाने के लिए सीखने और स्मृति और संभावित तरीकों को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों का सुझाव दें।

कैसे भावनात्मक घटनाएं अपने मस्तिष्क को यह तय करने में मदद करें कि क्या याद रखें

बोस्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क चुनिंदा रूप से भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण घटनाओं से जुड़ी यादों को मजबूत करता है। एक भावनात्मक घटना के बाद होने वाली यादों को बढ़ावा दिया जाता है, और यदि वे घटना के साथ समानताएं साझा करते हैं, तो पूर्व यादों को प्रबलित किया जाता है। इस चयनात्मक मजबूत होने को ग्रेडेड प्राथमिकता कहा जाता है और यह समझाने में मदद करता है कि कुछ रोजमर्रा के विवरण क्यों चिपकते हैं जबकि अन्य फीका पड़ते हैं।

कैसे आपका मस्तिष्क भावनात्मक क्षणों के लिए साधारण यादें लंगर डालता है

भावनात्मक क्षण मेमोरी एंकर के रूप में कार्य करते हैं, जिससे मस्तिष्क बचाव से संबंधित सांसारिक अनुभवों की मदद मिलती है। भावनात्मक प्रभाव जितना मजबूत होगा, अधिक संभावना वाले संबंधित यादों को संरक्षित किया जाना है। यह चयनात्मक मेमोरी बूस्टिंग यह सुनिश्चित करती है कि मस्तिष्क उन विवरणों पर ध्यान केंद्रित करता है जो सबसे सार्थक या प्रासंगिक हैं।

सीखने और स्मृति में सुधार करने के लिए भावनात्मक घटनाओं का उपयोग करना

वर्गीकृत प्राथमिकता के छात्रों और शिक्षकों के लिए व्यावहारिक निहितार्थ हैं। चुनौतीपूर्ण सामग्री के साथ भावनात्मक रूप से आकर्षक संकेतों, जैसे कहानियों, आश्चर्यजनक प्रदर्शनों या दृश्य जैसे जोड़े से छात्रों को जानकारी बनाए रखने में मदद मिलती है। वैचारिक या दृश्य ओवरलैप महत्वपूर्ण है; भावनात्मक घटना से जुड़ी केवल सामग्री को बढ़ावा से लाभ होता है।

चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भावनात्मक स्मृति अंतर्दृष्टि

यह समझना कि मस्तिष्क यादों को कैसे प्राथमिकता देता है, चिकित्सकों को मदद कर सकता है। सकारात्मक भावनात्मक अनुभव उम्र बढ़ने या संज्ञानात्मक गिरावट में महत्वपूर्ण यादों को सुदृढ़ कर सकते हैं। चिकित्सक तटस्थ विवरण और भावनात्मक घटनाओं के बीच कनेक्शन को नियंत्रित करके अवांछित दर्दनाक स्मृति को मजबूत कर सकते हैं।

स्मृति को मजबूत करने के लिए भावनात्मक घटनाओं का लाभ उठाने के लिए टिप्स

भावनात्मक स्मृति में सीमाएं और भविष्य के अनुसंधान

प्रयोगशाला अध्ययन ने नियंत्रित छवियों और पुरस्कारों का उपयोग किया; वास्तविक दुनिया की स्मृति अधिक जटिल है। भविष्य के अनुसंधान कक्षा सीखने, उम्र बढ़ने की आबादी और नैदानिक ​​अनुप्रयोगों का पता लगा सकते हैं। वर्गीकृत प्राथमिकता के तंत्रिका सर्किटों को मैप करने से विशिष्ट यादों को मजबूत या कमजोर करने के लिए हस्तक्षेप हो सकता है।मस्तिष्क चुनिंदा रूप से उन यादों को संरक्षित करता है जो भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण हैं या मुख्य घटनाओं से जुड़ी हैं। वर्गीकृत प्राथमिकता बताती है कि सामान्य क्षण कभी -कभी अविस्मरणीय क्यों हो जाते हैं। इस प्रक्रिया को समझना सीखने में सुधार कर सकता है, स्मृति को बढ़ा सकता है और मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियों का मार्गदर्शन कर सकता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा किसी भी चिकित्सा स्थिति या जीवनशैली परिवर्तन के बारे में एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन की तलाश करें।यह भी पढ़ें | यदि आप अपनी नाभि पर घी लगाते हैं तो क्या होता है: चौंकाने वाला दुष्प्रभाव