अपनी उंगलियां चटकाने वाले लगभग हर व्यक्ति ने कभी न कभी एक ही चेतावनी सुनी है: ऐसा करते रहो और तुम्हारे हाथ बड़े हो जाएंगे, तुम्हारे जोड़ों में दर्द होगा और गठिया हो जाएगा। यह आदत लंबे समय से नुकसान पहुंचाने के लिए कुख्यात रही है, जिसे प्रश्न से अधिक निश्चितता के रूप में पारित किया गया है। फिर भी जब वैज्ञानिकों ने वास्तव में जांच की कि जोड़ के अंदर क्या होता है, तो कहानी मिथकों की तुलना में कहीं अधिक विशिष्ट और कम खतरनाक साबित होती है।
कर्कश ध्वनि का कारण क्या है?
शोधकर्ता अब इस बात से सहमत हैं कि पोर, पैर की उंगलियों या अन्य जोड़ों के चटकने पर उत्पन्न ध्वनि गैस के कारण होती है, न कि हड्डियों के पीसने या उपास्थि के टूटने के कारण। एक व्यापक रूप से उद्धृत2015 अध्ययनजोड़ों के टूटने पर उनका निरीक्षण करने के लिए वास्तविक समय एमआरआई इमेजिंग का उपयोग किया जाता है, केवल सिद्धांत पर भरोसा करने के बजाय प्रक्रिया को कैप्चर किया जाता है।
स्कैन से पता चला कि जब किसी जोड़ को खींचा या खींचा जाता है, तो जोड़ के अंदर का दबाव अचानक कम हो जाता है। सिनोवियल तरल पदार्थ, फिसलन वाला तरल पदार्थ जो जोड़ों को चिकनाई देता है, बढ़ती जगह को जल्दी से नहीं भर सकता है। परिणामस्वरूप, द्रव के अंदर गैस से भरी गुहा बन जाती है। इस प्रक्रिया को ट्राइबोन्यूक्लिएशन के रूप में जाना जाता है, और उस गुहा का तेजी से गठन विशिष्ट पॉपिंग ध्वनि उत्पन्न करता है।
अगल-बगल एमआरआई से पता चलता है कि उंगलियों में जोड़ों के फटने से गैस का बुलबुला बन रहा है (अल्बर्टा विश्वविद्यालय)
अल्बर्टा विश्वविद्यालय में पुनर्वास चिकित्सा संकाय के प्रोफेसर ग्रेग कावचुक ने एक साक्षात्कार में इस प्रक्रिया का सरल शब्दों में वर्णन किया। विज्ञान चेतावनी.“जब आप ऐसा करते हैं, तो आप वास्तव में बहुत स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि जोड़ों के अंदर क्या हो रहा है,” उन्होंने कहा।“यह कुछ हद तक वैक्यूम बनाने जैसा है। जैसे ही जोड़ों की सतहें अचानक अलग हो जाती हैं, जोड़ों की बढ़ती मात्रा को भरने के लिए कोई तरल पदार्थ उपलब्ध नहीं होता है, इसलिए एक गुहा बन जाती है और वह घटना ध्वनि से जुड़ी होती है।”इस खोज ने 1970 के दशक के पहले के सिद्धांतों को उलट दिया है जिसमें कहा गया था कि शोर गैस के बुलबुले बनने के बजाय ढहने से आता है।
क्या आपके उंगलियां चटकाने से नुकसान होता है?
एक बार जब तंत्र समझ में आ गया, तो शोधकर्ता अधिक निरंतर भय की ओर मुड़ गए: दीर्घकालिक नुकसान। यह विचार कि आदतन पोर चटकाने से गठिया होता है या हाथ बड़े हो जाते हैं, दशकों से दोहराया जाता रहा है, लेकिन नियंत्रित साक्ष्य इसका समर्थन नहीं करते हैं।सबसे अधिक उद्धृत उदाहरणों में से एक डॉ. डोनाल्ड अनगर का है, जो दावे का परीक्षण करने का निर्णय लिया गया स्वयं पर। 50 वर्षों तक, वह दिन में कम से कम दो बार अपने बाएं हाथ की उंगलियों को चटकाते थे, जबकि जानबूझकर अपने दाहिने हाथ को अछूता रखते थे। 2004 में, उन्होंने अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए, जिसमें बताया गया कि गठिया या संयुक्त स्वास्थ्य के संदर्भ में दोनों हाथों के बीच कोई अंतर नहीं है। बाद में इस प्रयोग ने उन्हें अपने असामान्य लेकिन जानकारीपूर्ण दृष्टिकोण के लिए 2009 में मेडिसिन में आईजी नोबेल पुरस्कार दिलाया।अतिरिक्त अनुसंधानगैर-पटाखों के साथ आदतन नकल पटाखों की तुलना करने से समान निष्कर्ष निकले हैं। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके पकड़ की ताकत और उपास्थि की मोटाई को मापने वाले अध्ययनों में उन लोगों में ताकत या संरचनात्मक क्षति में कोई कमी नहीं पाई गई, जो नियमित रूप से अपनी उंगलियों को चटकाते हैं, कुछ अध्ययनों में प्रति दिन पांच या अधिक दरारों के रूप में परिभाषित किया गया है।जबकि किसी जोड़ को चटकाने में शामिल बल पर्याप्त होता है, वैज्ञानिकों ने गणना की है कि इसमें कुछ शर्तों के तहत कठोर सतहों को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होती है, लेकिन बार-बार चटकने से जोड़ में स्थायी चोट नहीं लगती है।
मिथक क्यों कायम हैं?
वैज्ञानिक कम से कम 1947 से जोड़ों के टूटने के स्रोत पर बहस कर रहे हैं, जब ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पहली बार प्रस्तावित किया था कि इसमें वाष्प के बुलबुले शामिल थे। दशकों से विरोधाभासी व्याख्याओं ने मिथकों को सबूतों की तुलना में अधिक मजबूती से स्थापित होने की अनुमति दी।शोध से पता चलता है कि जोड़ों को टूटने के बाद ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, जो बताता है कि उसी पोर को तुरंत दोबारा क्यों नहीं तोड़ा जा सकता है। प्रक्रिया दोहराने से पहले गैस गुहा को वापस श्लेष द्रव में घुल जाना चाहिए।वर्तमान साक्ष्य बताते हैं कि आदतन पोर चटकाने से हाथ बड़े नहीं होते, उपास्थि पतली नहीं होती, या गठिया का कारण नहीं बनता। इसका मतलब यह नहीं है कि जोड़ों के दर्द को नजरअंदाज कर दिया जाना चाहिए, लेकिन इसकी ध्वनि, कुछ के लिए अप्रिय, दूसरों के लिए संतोषजनक, क्षति का चेतावनी संकेत नहीं है।रोजमर्रा की कई आदतों की तरह, विज्ञान भी लोककथाओं की तुलना में अधिक सटीक और कम नाटकीय साबित होता है।
