सभी निर्णयों, बैठकों, संकटों और महत्वाकांक्षाओं के कारण संस्थापकों के लिए संज्ञानात्मक अधिभार एक निरंतर वास्तविकता है, जिसका उन्हें ध्यान आकर्षित करने की प्रतिस्पर्धा में सामना करना पड़ता है। हालाँकि ऊधम संस्कृति थकावट को कार्य नैतिकता के संकेतक के रूप में महत्व देती है, सफल नेतृत्व के लिए इससे अधिक शक्तिशाली और शांत चीज़ की आवश्यकता होती है। माइंडफुलनेस को केवल एक प्रवृत्ति के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, बल्कि एक उपकरण के रूप में देखा जाना चाहिए जो संस्थापकों को प्रतिस्पर्धात्मक लाभ प्रदान करता है। माइंडफुल प्रैक्टिस संस्थापकों के लिए अपना ध्यान बनाए रखने, ऊर्जा का प्रबंधन करने और बेहतर दीर्घकालिक निर्णय लेने का एक तरीका है। निम्नलिखित छह प्रथाओं में संस्थापक द्वारा किए जाने वाले कार्य को धीमा करना शामिल नहीं होगा, बल्कि इसे अधिक स्पष्टता और इरादे के साथ करना शामिल होगा।
अपने दिन की शुरुआत प्रतिक्रिया के बजाय संरचना से करें
एक संस्थापक के दिन के पहले मिनट यह निर्धारित कर सकते हैं कि पूरा दिन कैसा रहेगा। एक प्रतिक्रियाशील शुरुआत – यानी, दिन की शुरुआत में सीधे ईमेल या संदेशों में कूदना, आपके दिन पर नियंत्रण देता है कि दूसरों को पहले आपसे क्या चाहिए। हालाँकि, एक संरचित सुबह दिन की नींव बनाने और संस्थापक का ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। चुपचाप योजना बनाने, जर्नल में लिखने या प्राथमिकताओं की समीक्षा करने के लिए समय निकालने से संस्थापकों को तात्कालिकता के बजाय उद्देश्य की स्थिति से काम करने में मदद मिलेगी।
हटाना निर्णय थकान कम प्रभाव वाले विकल्पों का मानकीकरण करके
जब भी कोई संस्थापक कोई निर्णय लेता है, तो उसकी मानसिक ऊर्जा समाप्त हो जाती है। माइंडफुल संस्थापक कम प्रभाव वाले विकल्पों की संख्या को मानकीकृत करके और अपने सीमित संसाधनों के साथ बहुत चयनात्मक होकर “निर्णय स्वच्छता” विकसित करते हैं, इस प्रकार उन निर्णयों को लेने के लिए पर्याप्त ऊर्जा छोड़ते हैं जिनका सबसे बड़ा प्रभाव होता है। स्पष्ट सिद्धांतों को विकसित करके, पूर्व निर्धारित रूपरेखाएँ बनाकर और जितना संभव हो उतना अधिकार सौंपकर निर्णय स्वच्छता बनाई जा सकती है।
अपने मन को विचलित करने के बजाय ब्रेक के दौरान अपने तंत्रिका तंत्र को रीसेट करें
सभी ब्रेक किसी व्यक्ति को दोबारा ऊर्जावान बनने में मदद नहीं करेंगे। जब ब्रेक का उपयोग सोशल मीडिया को स्क्रॉल करने या अपने ब्रेक के दौरान बहु-कार्य करने का प्रयास करने के लिए किया जाता है, तो ये गतिविधियां आपके दिमाग में अधिक अव्यवस्था पैदा करेंगी, अगर आपने ब्रेक के दौरान कुछ नहीं किया होता। जानबूझकर ब्रेक- यानी, छोटी सैर करना, सांस लेने के व्यायाम, जैसे ध्यान करना, या ब्रेक के दौरान स्क्रीन से दूर समय बिताना व्यक्ति को अपने तंत्रिका तंत्र को रीसेट करने की अनुमति देगा। ये रीसेट संस्थापक को अपने काम पर लौटते समय बढ़े हुए फोकस, फोकस, रचनात्मकता और भावनात्मक नियंत्रण के साथ प्रदर्शन करने की अनुमति देंगे।
गहन कार्य शोर भरी दुनिया में
गहन कार्य एक प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त बन गया है क्योंकि सूचनाओं ने हमारी दुनिया पर कब्ज़ा कर लिया है। माइंडफुल संस्थापक रणनीतिक सोच और समस्या समाधान में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए बाधित फोकस विंडो बनाते हैं। उस समय की रक्षा करने से यह संदेश जाता है कि गहराई बनाम निरंतर उपलब्धता के माध्यम से सार्थक प्रगति होती है।
ऊर्जा बनाम समय
ऊर्जा (क्षमता) निश्चित नहीं है, जबकि समय (एक संसाधन) निश्चित है। माइंडफुल संस्थापक उच्च-तीव्रता वाले काम को अपनी चरम ऊर्जा/व्यस्तता के साथ जोड़ते हैं और थकान से बचने और लंबी उद्यमशीलता यात्रा में प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता को बनाए रखने के लिए अपनी प्राकृतिक लय का सम्मान करते हैं।
एक नेता के रूप में चिंतन
प्रतिबिंब के माध्यम से, अनुभव अंतर्दृष्टि बन जाता है और उनके निर्णयों, प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं पर नियमित प्रतिबिंब संस्थापक को पैटर्न देखने में मदद करेगा और साथ ही अपने कार्यों को समायोजित करने की उनकी क्षमता को उत्तेजित करेगा। इस प्रकार की आदत बनाने से संस्थापक की आत्म-जागरूकता बढ़ सकती है, नेतृत्व निर्णय में सुधार हो सकता है और विकास को बढ़ावा मिल सकता है।सचेतन नेतृत्व कम करने के बारे में नहीं है, बल्कि बेहतर नेतृत्व करने के बारे में है। संरचित सुबह की स्थापना करके, संज्ञानात्मक शोर की मात्रा को कम करके, एक संरक्षित फोकस समय बनाकर और उनकी ऊर्जा का प्रबंधन करके; अराजकता के दौरान एक संस्थापक जमीन पर टिके रह सकता है। अंततः, जागरूक नेतृत्व न केवल संस्थापक के स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करेगा, बल्कि उनकी टीमों के स्वास्थ्य, संस्कृति और व्यावसायिक लचीलेपन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा।(विनायक बर्मन, संस्थापक और प्रबंध भागीदार, वर्टिस पार्टनर्स, निर्माता और होस्ट, द लाइफबोट)
