खीरा गर्मियों का एक अन्य भोजन है जिसे नजरअंदाज कर दिया जाता है; हालाँकि, इस तथ्य के कारण कि खीरे ज्यादातर पानी से बने होते हैं और उनमें बहुत कम कैलोरी होती है (प्रति खीरे 15 कैलोरी से कम), वे बहुत कम पाचन के साथ बहुत अधिक जलयोजन प्रदान करते हैं। गर्मी के दिनों में आपको ठंडा रखने के लिए खीरे में प्रचुर मात्रा में फाइबर के साथ-साथ प्राकृतिक ठंडक का गुण भी होता है।
पीसी: कैनवा
