गैसलाइटिंग हेरफेर का एक रूप है जो आपको अपनी भावनाओं, यादों और धारणाओं पर संदेह करता है। यह सूक्ष्म है, लेकिन हानिकारक है। मनोवैज्ञानिक ज़ियाद रूमी ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें छह सामान्य वाक्यांशों पर प्रकाश डाला गया है जो लोग आपको परेशान करने के लिए उपयोग करते हैं और वास्तव में कैसे प्रतिक्रिया दें। ये वाक्यांश आपको यह महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि समस्या आप हैं, वे नहीं। लेकिन आपको इसे स्वीकार करने की ज़रूरत नहीं है.
