माता-पिता की फ़ोन आदतें: मनोविज्ञान कहता है कि केवल बच्चे का स्क्रीन पर समय बिताना ही नहीं, बल्कि माता-पिता की फ़ोन आदतें भी उनके व्यवहार को प्रभावित करती हैं

आज पालन-पोषण में एक निरंतर चिंता का बोलबाला है- “क्या बच्चों को स्क्रीन का उपयोग करने की स्वतंत्रता दी जानी चाहिए?” कई माता-पिता इन चीज़ों के बारे में चिंता करते हुए समय बिताते हैं जैसे- “क्या एक घंटा गेमिंग बहुत अधिक है?” या “क्या मुझे अपने बच्चे को कार्टून देखने की अनुमति देनी चाहिए?”” जबकि प्रश्न चिंता और देखभाल के स्थान से आते हैं, एक और स्क्रीन है जो उतना ही ध्यान देने योग्य है, और यह माता-पिता के हाथों में है।मनोविज्ञान कहता है कि माता-पिता अपने बच्चों के सामने जो फ़ोन आदतें दर्शाते हैं, वे बच्चे के व्यवहार और पारिवारिक बंधन को प्रभावित कर सकती हैं।

जब आपका बच्चा बात कर रहा हो तो कार्य ईमेल की जाँच करना। डिनर के दौरान व्हाट्सएप संदेश का उत्तर देना। पार्क में झूले को धकेलते हुए सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना। ये क्षण महत्वहीन लगते हैं क्योंकि ये केवल कुछ सेकंड के होते हैं। फिर भी, जब दिन में कई बार दोहराया जाता है, तो वे स्वस्थ बच्चे के विकास के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक को चुपचाप बाधित कर सकते हैं: प्रतिक्रियाशील ध्यान। इस घटना को टेक्नोफेरेंस कहा जाता है।

छवि: कैनवा

टेक्नोफेरेंस क्या है?

सरल शब्दों में, टेक्नोफेरेंस दो अलग-अलग शब्दों से बना है- टेक्नोलॉजी और इंटरफेरेंस। हम देखते हैं कि कैसे लगभग हर परिवार में फोन एक निरंतर साथी बन गया है। उदाहरण के लिए, फ़ोन और अन्य उपकरण भोजन या खेल के समय निरंतर साथी बनते जा रहे हैं।

टेक्नोफेरेंस बच्चों को क्यों प्रभावित करता है?

टेक्नोफेरेंस मूल रूप से यह है कि तकनीक कितनी बार आमने-सामने के रिश्तों को बाधित करती है। हालाँकि स्मार्टफ़ोन स्वयं दुश्मन नहीं हैं, मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि माता-पिता उनका उपयोग कैसे और कब करते हैं, यह मायने रखता है। जबकि एक बच्चे और उसके माता-पिता की बातचीत के बीच प्रत्येक तकनीकी हस्तक्षेप कुछ सेकंड तक रह सकता है, समय के साथ, यह दोनों के बीच सार्थक बातचीत को कम कर देता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ये रुकावटें मायने रखती हैं क्योंकि बच्चे रोज़मर्रा की हजारों बातचीत, साझा मुस्कुराहट, आंखों के संपर्क और संयुक्त ध्यान के क्षणों के माध्यम से विकसित होते हैं।

शोध क्या कहता है?

इस विषय पर एक ऐतिहासिक अध्ययन था मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित. यह शोध चाइल्ड डेवलपमेंट जर्नल में प्रकाशित हुआ था। अध्ययन से पता चला कि लगभग आधे माता-पिता ने बताया कि प्रौद्योगिकी ने एक सामान्य दिन में उनके बच्चों के समय को तीन या अधिक बार बाधित किया। कम मात्रा में भी, डिजिटल तकनीक के कारण माता-पिता-बच्चे के समय में होने वाली रुकावटें बच्चे के व्यवहार में बड़ी समस्याओं जैसे रूठना, हताशा और रोना से जुड़ी होती हैं।

बचपन में ध्यान इतना मायने क्यों रखता है?

सोचिए कि जब माता-पिता बच्चे को देखकर मुस्कुराते हैं तो वह कैसी प्रतिक्रिया देता है – बच्चा फिर से मुस्कुराता है। एक अन्य स्थिति में, एक बच्चे के बारे में सोचें जो उत्साहपूर्वक अपने माता-पिता को एक तितली दिखाता है, और माता-पिता उस दिशा में देखते हैं और कहते हैं, “हाँ! क्या यह सुंदर नहीं है?” हालाँकि ये साधारण बातचीत सामान्य दिखती हैं, लेकिन ये मस्तिष्क के विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। विकासात्मक मनोवैज्ञानिक अक्सर ऐसे स्वस्थ माता-पिता-बच्चे के संचार को “सेवा-और-वापसी” बातचीत के रूप में वर्णित करते हैं। हार्वर्ड विश्वविद्यालय में सेंटर ऑन द डेवलपिंग चाइल्ड के अनुसार, सेवा-और-वापसी की बातचीत भाषा, भावनात्मक विनियमन, सीखने और सामाजिक कौशल के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कनेक्शन बनाने में मदद करती है। बार-बार आने वाली रुकावटों से इन अंतःक्रियाओं की गुणवत्ता कम हो जाती है क्योंकि ध्यान बंट जाता है।

चीन का शोध इसी दिशा में इशारा करता है

कंप्यूटर्स इन ह्यूमन बिहेवियर में प्रकाशित अध्ययनों में यह भी पता लगाया गया है कि शोधकर्ता पैरेंटल फ़बिंग को क्या कहते हैं – “फोन” और “स्नबिंग” शब्दों का संयोजन। पेरेंटल फ़बिंग से तात्पर्य है कि माता-पिता अपने साथ शारीरिक रूप से मौजूद लोगों की तुलना में अपने फ़ोन पर अधिक ध्यान देते हैं।चीनी परिवारों से जुड़े कई अध्ययनों में पाया गया है कि माता-पिता की फोन पर निर्भरता का उच्च स्तर बच्चों और किशोरों में बढ़ती चिंता, अकेलेपन, भावनात्मक कठिनाइयों और व्यवहार संबंधी समस्याओं से जुड़ा है।

साधारण परिवर्तन समाधान प्रदान कर सकते हैं

पारिवारिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए माता-पिता को नाटकीय डिजिटल डिटॉक्स की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, छोटी, जानबूझकर की गई आदतें सार्थक बदलाव ला सकती हैं। कई बाल मनोवैज्ञानिक पूरे दिन पूर्वानुमानित “फोन-मुक्त” क्षण बनाने की सलाह देते हैं।

माता-पिता क्या कर सकते हैं

कोई भी माता-पिता हर दिन के हर मिनट में पूरी तरह से उपस्थित नहीं हो सकता है, और मनोविज्ञान पूर्णता की उम्मीद नहीं करता है। व्यापक संदेश यह है कि बच्चे केवल अपने माता-पिता के साथ बिताए गए घंटों की गिनती नहीं करते हैं – वे उन घंटों की गुणवत्ता का अनुभव करते हैं।