जब तापमान बढ़ जाता है, तो आधिकारिक तौर पर अपने मिनी कपड़े, स्विमसूट, बिकनी और शॉर्ट्स को बाहर निकालने का समय होता है – चाहे आप समुद्र तट को मार रहे हों या सिर्फ काम कर रहे हों। लेकिन चिकनी त्वचा दिखाने का मतलब अक्सर अपने रेजर के लिए पहुंचना है। और जबकि शेविंग एक बजट के अनुकूल बाल हटाने की विधि है, यह कभी-कभी अंतर्वर्धित बाल और खूंखार “स्ट्रॉबेरी पैर” जैसी pesky समस्याओं को जन्म दे सकता है। डॉ। नीरा नाथनएक हार्वर्ड-प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा कैंसर सर्जन, ने हाल ही में उसे गो-टू साझा किया शेविंग रूटीन; यह सिर्फ गेम-चेंजर हो सकता है जो आपकी त्वचा की जरूरत है।
एक समर्थक की तरह दाढ़ी: हार्वर्ड डर्मेटोलॉजिस्ट 4-चरणीय शेविंग रूटीन
चरण 1: एक कोमल का उपयोग करें एक्सफोलिएटिंग बॉडी वॉश
शेविंग से पहले, त्वचा को तैयार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन सूखी ब्रश के साथ नहीं। हार्वर्ड-प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। नीरा नाथन का कहना है कि सूखी ब्रशिंग बहुत कठोर हो सकती है और त्वचा को परेशान कर सकती है। इसके बजाय, वह एक कोमल एक्सफोलिएटिंग बॉडी वॉश का उपयोग करने की सलाह देती है। लैक्टिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों के साथ एक के लिए देखें, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करने और किसी भी फंसे हुए बालों को मुक्त करने में मदद करते हैं। यह कदम आपके रेजर को अधिक सुचारू रूप से ग्लाइड करने में मदद करता है और अंतर्निहित बालों को बनाने से रोकता है।
चरण 2: हमेशा शेविंग क्रीम का उपयोग करें
स्किपिंग शेविंग क्रीम समय बचा सकती है, लेकिन इससे रेजर बर्न और धक्कों को जन्म दिया जा सकता है। डॉ। नाथन जोर देकर कहते हैं कि शेविंग क्रीम का उपयोग करने से आपकी त्वचा और रेजर के बीच एक सुरक्षात्मक बाधा बनती है। यह घर्षण को कम करता है, एक करीबी दाढ़ी के लिए अनुमति देता है, और कट या जलन को रोकता है। एक क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो, कुछ हाइड्रेटिंग और खुशबू-मुक्त होने पर बहुत अच्छा है यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। लक्ष्य शेव को सुचारू, सुरक्षित और कोमल रखना है।
चरण 3: शेविंग के बाद ग्लाइकोलिक एसिड स्प्रे लागू करें
शॉवर से बाहर निकलने के बाद, अगला महत्वपूर्ण कदम एक ग्लाइकोलिक एसिड स्प्रे को लागू कर रहा है। यह छिद्रों को स्पष्ट रखने और बालों को बाहर की ओर बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करके अंतर्निहित बालों को रोकने में मदद करता है। ग्लाइकोलिक एसिड एक प्रकार का कोमल रासायनिक एक्सफोलिएंट है जो समय के साथ त्वचा की टोन में भी सुधार करता है। डॉ। नाथन पैरों में आसान अनुप्रयोग के लिए एक स्प्रे बोतल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो धीमी गति से शुरू करें और निगरानी करें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
चरण 4: एक यूरिया-आधारित लोशन के साथ मॉइस्चराइज
एक मॉइस्चराइज़र लागू करके अपनी दिनचर्या को समाप्त करें जिसमें यूरिया शामिल है। यूरिया न केवल हाइड्रेट करता है, बल्कि त्वचा के खुरदरे या सूखे पैच को तोड़ने में भी मदद करता है। यह आपके पैरों को नरम, चिकना और गुच्छे या जलन से मुक्त रखता है। यह बालों को नरम करने में भी मदद करता है, जो आपकी अगली दाढ़ी को और भी आसान बना सकता है। इस मॉइस्चराइज़र को दैनिक रूप से लागू करना, विशेष रूप से शेविंग के बाद, उस रेशमी-चिकनी को बनाए रखने में मदद करता है जो सभी गर्मियों में लंबे समय तक खत्म होता है।
पहले स्थान पर बाल और स्ट्रॉबेरी पैर क्या कारण बनते हैं?
अंतर्वर्धित बाल और “स्ट्रॉबेरी पैर” के रूप में जाना जाने वाला बिंदीदार उपस्थिति कई सामान्य त्वचा मुद्दों से उपजी हो सकती है। उनके कारणों को समझना – नैदानिक अंतर्दृष्टि द्वारा बैक किया गया – उन्हें प्रभावी ढंग से उन्हें रोकने और इलाज करने में मदद कर सकता है।
गरीब तकनीक या उपकरण के साथ शेविंग
शेविंग दोनों अंतर्वर्धित बाल और स्ट्रॉबेरी पैरों के प्रमुख कारणों में से एक है। एक सुस्त या पुराने रेजर का उपयोग करने से घर्षण और त्वचा का आघात बढ़ जाता है, जिससे जलन और कूपिक क्षति होती है। अनुचित शेविंग-विशेष रूप से स्नेहन के बिना, सूक्ष्म घायल हो सकती है जो त्वचा की सतह के नीचे फॉलिकुलिटिस और फंसे बालों में योगदान करती है, जो अंधेरे डॉट्स के रूप में दिखाई देती है।
लोम
फोलिकुलिटिस बालों के रोम की सूजन या संक्रमण है, जिसे अक्सर घर्षण, शेविंग, वैक्सिंग, या तंग कपड़ों में लंबे समय तक पसीना आता है। यह स्थिति अक्सर खुजली, मुँहासे की तरह धक्कों के रूप में प्रस्तुत करती है और एक ब्रेकआउट के लिए गलत हो सकती है। गर्मी और बैक्टीरिया के संपर्क के कारण हॉट टब और जिम वातावरण सामान्य स्रोत हैं।
बंद छिद्र (खुले कॉमेडोन)
जब छिद्र तेल, मृत त्वचा और बैक्टीरिया से भरे होते हैं, तो वे ऑक्सीकरण कर सकते हैं और काले धब्बे के रूप में दिखाई दे सकते हैं, पैरों पर “स्ट्रॉबेरी बीज” प्रभाव से मिलते जुलते हैं। यह दृश्य प्रभाव तब होता है जब सेबम शेविंग ऑक्सीडाइज़ के दौरान उजागर होता है, जिससे छोटे अंधेरे डॉट्स बनते हैं। किशोरों और तैलीय त्वचा वाले लोग उच्च सीबम उत्पादन के कारण अधिक प्रवण हैं।
सूखी त्वचा और शेविंग जलन
जबकि शुष्क त्वचा सीधे स्ट्रॉबेरी पैरों का कारण नहीं बनती है, यह इस मुद्दे को बढ़ाती है। सूखी, अनपेक्षित त्वचा पर शेविंग से जलन और रेजर बर्न की संभावना बढ़ जाती है, जिससे पोस्ट-शेव डॉट्स को अधिक प्रमुख बनाते हैं। सूखापन भी मौजूदा कूपिक प्लग और किसी न किसी बनावट पर प्रकाश डालता है।
केराटोसिस पिलारिस (केपी)
हालांकि तकनीकी रूप से एक अलग त्वचा की स्थिति, केराटोसिस पिलरिस अक्सर स्ट्रॉबेरी पैरों के लुक की नकल करता है। यह केराटिन के एक बिल्डअप के कारण होता है – एक त्वचा प्रोटीन – जो बालों के रोम को अवरुद्ध करता है, छोटे, खुरदरे धक्कों का निर्माण करता है। अनुसंधान इंगित करता है कि केपी सूखी या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में अधिक आम है और ठंड या सूखी जलवायु में भड़क जाता है। ये धक्कों को लाल, बैंगनी, या मांस-टोंड दिखाई दे सकता है और अक्सर मुँहासे या फॉलिकुलिटिस के लिए गलत होते हैंस्ट्रॉबेरी के पैर अब चिंता करने की कोई बात नहीं हैं, वे अक्सर बंद छिद्रों, शेविंग जलन, या फोलिकुलिटिस और केराटोसिस पिलरिस जैसी अंतर्निहित स्थितियों का परिणाम हैं। लेकिन डॉ। नीरा नाथन के हार्वर्ड-अनुमोदित 4-चरण शेविंग रूटीन के साथ; कोमल एक्सफोलिएशन, शेविंग क्रीम, ग्लाइकोलिक स्प्रे, और यूरिया मॉइस्चराइज़र-आप धक्कों को कम कर सकते हैं, अंतर्निहित बालों को रोक सकते हैं, और अपने पैरों को सभी गर्मियों में लंबे समय तक रेशमी-चिकनी रख सकते हैं।यह भी पढ़ें: हाइड्रेटिंग बनाम मॉइस्चराइजिंग: क्या अंतर है और जो आपकी त्वचा को वास्तव में चाहिए
