सुबह बाकी दिन के लिए टोन सेट करते हैं। हम में से अधिकांश के लिए, इसका मतलब है कि चाय को नीचे गिराना, नाश्ता छोड़ देना, या स्ट्रेस में डाइविंग हेडफर्स्ट से पहले हमने बिस्तर भी बनाया है। लेकिन क्या होगा अगर ये प्रतीत होता है कि हानिरहित आदतें चुपचाप सबसे महत्वपूर्ण में से एक पर एक टोल ले रही थीं – और आपके शरीर में अंडरग्रेटेड -ऑर्गन: द लीवर?
हाँ, आपका जिगर। यह शांत, पीछे के दृश्य अंग जो विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करते हैं, वसा और शर्करा को चयापचय करते हैं, शराब और दवाओं को तोड़ता है, और मूल रूप से आपके शरीर को एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन की तरह चलाता रहता है। अपने दिल या मस्तिष्क के विपरीत, आपका जिगर शायद ही कभी शिकायत करता है – जब तक कि यह पहले से ही ओवरवर्क, सुस्त या सूजन नहीं हो जाता। और तब तक? नुकसान पहले से ही चल सकता है।
चलो टूटते हैं कि कैसे आपका एएम रूटीन आपके जिगर को चुपके से तोड़फोड़ कर सकता है – और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, बिना अपने जीवन को ओवरहाल किए बिना या डिटॉक्स चाय पर एक भाग्य खर्च कर सकते हैं।
