आप काम पर एक थका देने वाले दिन के बाद अभी-अभी दरवाजे पर आए हैं। आप भूखे हैं और थक चुके हैं, बस एक मिनट के लिए अपनी सांस लेना चाहते हैं। आप खाने के लिए कुछ लेते हैं और फिर टीवी के सामने बैठ जाते हैं। अगली बात जो आप जानते हैं, वह यह है कि आपने नवीनतम शो के पांच एपिसोड खूब देखे हैं।हालांकि यह ठीक है कभी-कभी, हम सभी को डीकंप्रेसन और बंद करने के तरीकों की आवश्यकता होती है, यह एक स्वस्थ आदत नहीं है। इसीलिए दुनिया के सबसे सफल लोग अपना खाली समय सीखने में बिताते हैं।यह बिल्कुल ब्रेकिंग न्यूज़ नहीं है. उसके दौरान 200 से अधिक स्व-निर्मित करोड़पतियों का पाँच-वर्षीय अध्ययनथॉमस कॉर्ली ने पाया कि वे टीवी नहीं देखते हैं। इसके बजाय, प्रभावशाली 86 प्रतिशत ने दावा किया कि वे पढ़ते हैं, लेकिन केवल मनोरंजन के लिए नहीं। इसके अलावा, 63 प्रतिशत ने संकेत दिया कि वे सुबह की यात्रा के दौरान ऑडियोबुक सुनते हैं।सबसे लोकप्रिय अरबपति और नेता, जैसे बराक ओबामा, बिल गेट्स, एलोन मस्क, वॉरेन बफेट, ओपराह विन्फ़्रीअपनी सफलता का श्रेय पढ़ने को देते हैं। जैसा कि गेट्स ने एक बार न्यूयॉर्क टाइम्स को बताया था, पढ़ना “उन मुख्य तरीकों में से एक है जो मैं सीखता हूं, और यह तब से है जब मैं बच्चा था।”तो वे प्रतिदिन पढ़ने के लिए समय कैसे निकालते हैं? वे पांच घंटे के नियम का पालन करते हैं।
पाँच घंटे के नियम को तोड़ना
पांच घंटे का नियम एम्पैक्ट के संस्थापक माइकल सिमंस द्वारा बनाया गया था, जिन्होंने इसके बारे में व्यापक रूप से लिखा है। यह अवधारणा आश्चर्यजनक रूप से सरल है: सफल लोग चाहे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, वे हमेशा प्रतिदिन कम से कम एक घंटा या सप्ताह में पांच घंटे सीखने या अभ्यास करने में बिताते हैं। और वे अपने पूरे करियर में ऐसा करते हैं।सीमन्स इस घटना का श्रेय बेन फ्रैंकलिन को देते हैं, जो सीखने के लिए लगातार समय निकाल रहे थे। फ़्रैंकलिन आम तौर पर ऐसा सुबह में करता था, पढ़ने और लिखने के लिए जल्दी उठता था। उन्होंने व्यक्तिगत लक्ष्य स्थापित किए और अपने परिणामों पर नज़र रखी। आज के पुस्तक क्लबों की भावना में, उन्होंने कारीगरों और व्यापारियों के लिए एक क्लब बनाया; वे आत्म-सुधार के लिए एक साथ आएंगे। उन्होंने अपनी नई जानकारी का भी प्रयोग किया और हर सुबह और शाम चिंतनशील प्रश्न पूछे।पांच घंटे का नियम सक्रिय रूप से कुछ नया सीखने या प्रत्येक कार्यदिवस में कम से कम एक घंटे के लिए विभिन्न गतिविधियों में शामिल होने की वकालत करता है। ऐसा करके आप व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से प्रगति कर सकते हैं क्योंकि आप नई क्षमताएं और जानकारी हासिल करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह विशिष्ट विषयों के बारे में आपके ज्ञान को अद्यतन रखने में आपकी सहायता कर सकता है।पांच घंटे के नियम का केंद्रीय विचार यह है कि जानबूझकर सीखने में सप्ताह में कम से कम पांच घंटे निवेश करने से दीर्घकालिक लाभ हो सकते हैं, भले ही आप कितने भी सफल या जानकार क्यों न हों। इसका उपयोग करने वाले अधिकांश लोग समय को तीन अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित करते हैं:
पाँच घंटे के नियम की तीन बाल्टी
आज के सफल नेताओं ने नियम को तीन बाल्टियों में तोड़कर फ्रैंकलिन के पांच घंटे के नियम को अपनाया है।
1. पढ़ें
क्लीवलैंड कैवेलियर्स के मालिक मार्क क्यूबन और डैन गिल्बर्ट सहित स्व-निर्मित करोड़पति, प्रतिदिन एक से तीन घंटे के बीच पढ़ते हैं। एलोन मस्क ने पढ़कर रॉकेट बनाना सीखा, जिससे स्पेसएक्स का निर्माण हुआ। आपके ज्ञान का विस्तार करने के अलावा, अलीबाबा के सह-संस्थापक जैक मा कहते हैं कि “पढ़ने से आपको एक अच्छी शुरुआत मिल सकती है; यह अक्सर वह है जो आपके साथी प्राप्त नहीं कर सकते। दूसरों की तुलना में, पाठकों को अन्य उद्योगों की रणनीतियों और रणनीतियों को जानने की अधिक संभावना है।“नियमित रूप से पढ़ने से आपको आराम करने और धीरे-धीरे अपना ज्ञान बढ़ाने में मदद मिल सकती है। उस समय का यथासंभव प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आपको आमतौर पर पढ़ने के लक्ष्यों की आवश्यकता होती है, जिन्हें प्रति दिन विशिष्ट संख्या में अध्याय या प्रति माह पुस्तकों के रूप में व्यक्त किया जा सकता है।भले ही आप हर दिन एक घंटे या उससे अधिक पढ़ने के लिए प्रतिबद्ध न हों, फिर भी 20 से 30 मिनट से शुरुआत करें। मेरे पास हमेशा एक किताब होती है ताकि जब मैं किसी मीटिंग के शुरू होने का इंतजार कर रहा हूं या डॉक्टर के कार्यालय के प्रतीक्षा कक्ष में हूं, तो मैं अपने स्मार्टफोन पर समय बर्बाद करने के बजाय पढ़ सकता हूं। आप अपने दैनिक आवागमन के दौरान या व्यायाम करते समय ऑडियोबुक भी आज़मा सकते हैं।
2. चिंतन करें
पांच घंटे के नियम में चिंतन और मनन भी शामिल है। यह सिर्फ दीवार को घूरना या अपने विचारों को लिखना हो सकता है।जानकारी का विश्लेषण करना विचार-विमर्श के रूप में जाना जाता है। प्रत्येक सप्ताह आपके पास जो पांच घंटे उपलब्ध हैं, उनका उपयोग पढ़ने और फिर किताबों से प्राप्त ज्ञान पर विचार करने के अलावा, काम पर या अपने व्यक्तिगत जीवन में विभिन्न घटनाओं पर विचार करने के लिए किया जा सकता है।अतीत पर ध्यान केंद्रित करने से आपको अपनी गलतियों से सीखने का मौका मिलता है, साथ ही यह आकलन करने का भी मौका मिलता है कि आपने क्या किया। परिणामस्वरूप, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए बेहतर अनुकूल होंगे। 2014 में, टेक्सास विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि मानसिक आराम और प्रतिबिंब सीखने में सुधार करते हैं।जानिए वे प्रश्न जो आप पूछना चाहते हैं. उस विशिष्ट दिन पर केंद्रित केवल दो या तीन प्रश्नों पर ही टिके रहें। उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी सम्मेलन में भाग लिया, तो पूछें, “मुख्य निष्कर्ष क्या थे?” और “मैं इसे अपने व्यवसाय पर कैसे लागू कर सकता हूं?”किताब ख़त्म करने के बाद अपने विचार लिखने का प्रयास करें। दिन की घटनाओं पर प्रभावी ढंग से विचार करने और उचित कार्रवाई करने की क्षमता समय के साथ स्पष्ट हो जाएगी। आप अपने मन में कोई प्रश्न भी लिख सकते हैं। साथ ही, यह आपको नई जानकारी सीखने और पहले सीखी गई सामग्री को अपडेट करने में सहायता करता है। यह आपके वर्तमान और नए कौशल दोनों के विकास में सहायता करता है।
3. प्रयोग
तीसरी और अंतिम बाल्टी तीव्र प्रयोग है। बेन फ्रैंकलिन और थॉमस एडिसन अपने प्रयोगों के कारण अग्रणी आविष्कारक और विचारक बन गये। हमारे पास जीमेल है क्योंकि Google ने कर्मचारियों को नए विचारों के साथ प्रयोग करने की अनुमति दी है।आप अपने पांच घंटों का उपयोग सीखने और ज्ञान को आत्मसात करने के साथ-साथ नई परिकल्पनाओं का परीक्षण करने के लिए कर सकते हैं। आप अपने शैक्षणिक ज्ञान को व्यवहार में लाकर अधिक नवोन्मेषी और रचनात्मक बन सकते हैं। आप असफल प्रयोगों को एक शिक्षण उपकरण के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।प्रयोग इतने उपयोगी इसलिए हैं क्योंकि आपके पास तथ्य होते हैं, धारणाएँ नहीं। प्रयोग आपको दिखाते हैं कि क्या काम कर रहा है। आप अपनी गलतियों से सीख सकते हैं और दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि प्रयोग में इतना समय नहीं लगता है। अधिकांश समय, आप उन्हीं गतिविधियों के माध्यम से परीक्षण कर रहे हैं जिन्हें आप बिना परीक्षण के करेंगे।यदि एलोन मस्क ने नई चीजों को आजमाने की हिम्मत नहीं की होती तो स्पेसएक्स कक्षा में रॉकेट लॉन्च करने वाली और उसे बिना किसी नुकसान के पृथ्वी पर उतारने वाली पहली निजी कंपनी नहीं होती। अलीबाबा के साथ जैक मा के प्रयोग के बिना, गोल्डमैन सैक्स और सॉफ्टबैंक अलीबाबा के मूल समर्थक नहीं बन पाते। वह किताबों से सीखी गई जानकारी को व्यावहारिक स्थितियों में उपयोग करने का भी सुझाव देते हैं।
सीखने को एक आदत बनाएं
जब आप सीखने को एक आदत बना लेते हैं, तो आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अधिक सफल और उत्पादक होंगे। पढ़ने की आदत में निवेश करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप स्वयं – और अपनी कंपनी – हर दिन बढ़ रहे हैं।पाँच घंटे का नियम पूर्ण होने के बारे में नहीं है। यह लगातार बने रहने के बारे में है। सप्ताह में पाँच घंटे सीखने में बिताएँ। पढ़ें, विचार करें और प्रयोग करें। इसी तरह आप बढ़ते हैं। इसी तरह आप सफल होते हैं।
